الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان
آخر تحديث GMT06:59:10
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان
القاهرة - العرب اليوم

أسباب كثيرة تشجع على تناول الكرز اللذيذ في أيام الحر وفي كل الأوقات. احرصي على تناوله يومياً للاستفادة من ميزاته.

1- يساهم في زيادة مستويات الطاقة في الجسم:
يساعدك تناول الكرز على زيادة معدلات الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. إذ أن معظم الوحدات الحرارية التي يمكن الحصول عليها بتناول الكرز هي من السكر الطبيعي الذي يساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة في الجسم. لذلك عند الشعور بالكسل في منتصف النهار، تناولي بضع حبات من الكرز لتشعري بتحسن كبير.

2- يساعد على النوم:
 إذا كنت تعانين مشكلات في النوم، احرصي على تناول الكرز بانتظام لتحسين القدرة على النوم. فعند الشعور بالارق، لا تهرعي لتناول المنوم، بل يعتبر الكرز الحل الطبيعي الافضل لك الذي لا آثار جانبية له.

3- لصحة النظر:
من الأسباب المفاجئة لتناول الكرز دوره الفاعل في صحة العينين. فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين A وجزء من هذا الفيتامين هو من البيتاكاورتين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة النظر. يحتوي الكرز على 20 مرة أكثر من الفيتامين A مقارنةً بالفريز.

4- يساعد على الوقاية من السرطان:
هل تعرفين أنك بتناول الكرز بانتظام تكافحين أنواعاً عدة من السرطان لاحتوائه على مضادات أكسدة فاعلة تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتكافح آثار التقدم في السن.

5- يساعد في عملية الهضم:
نظراً إلى ارتفاع نسبة الألياف فيه يساعد الكرز على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ليس ضرورياً الإكثار من تناوله، بل يكفي تناول حفنة منه لتأمين حاجات الجسم من الألياف.

6- يخفف الألم:
يساعد تناول الكرز على تخفيف الألم والتورم بسبب أمراض مزمنة كالتكلس. فيمكن التركيز على تناوله لملاحظة الفرق.

7- الوقاية من التقلصات العضلية:
يسهل الحصول على حاجة الجسم من البوتاسيوم من الكرز في حال عدم الرغبة بتناول الموز لحد من التقلصات العضلية، خصوصاً بعد ممارسة الرياضة. ويساعد الكرز ايضاً في الحد من آلام موعد الطمث.

8- يحسّن وظائف الدماغ:
يساعد الكرز على تنشيط الذاكرة لغناه بمضادات الأكسدة.

9- لصحة القلب:
 يساعد تناول الكرز على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفي تحسين الصحة عامةً.

10- يكافح الالتهابات:
يمتاز الكرز بدوره في مكافحة الالتهابات مما يزيد أهميته للرياضيين ولمرضى التكلّس.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان



GMT 20:26 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الجوز يساعد في تحسين ضغط الدم

GMT 19:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الجبن القريش يومياً يساعد في تحسين وظائف الكبد

GMT 18:38 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:07 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الثوم يساعد فى خسارة الوزن

GMT 15:05 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد عصير الطماطم يساهم في تقليل الكوليسترول الضار

GMT 15:03 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير العنب على صحة شبكية العين

GMT 09:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

السبانخ تُحارب الأنفلونزا وتقوي البصر وجهاز المناعة

GMT 09:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

العنب يساعد في خفض ضغط الدم

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان
 العرب اليوم - الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد
 العرب اليوم - كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 17:07 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025

GMT 22:12 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025

GMT 09:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

انتقادات حادة لمسلسل صبا مبارك "وتر حساس"

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 00:07 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل وحزب الله تتبادلان الاتهامات بخرق وقف إطلاق النار

GMT 13:41 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

«وباء العنف الجنسي» في حرب السودان

GMT 13:18 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab