طيران الإمارات تستأنف رحلاتها إلى بيروت وبغداد ابتداءً من فبراير المغرب وموريتانيا تتفقان على الربط الكهربائي وتعزيز التعاون الطاقي حريق بمنشأة نفطية بحقل الرميلة والجيش السوداني يتهم الدعم السريع بحرق مصفاة الخرطوم انقطاع الإنترنت في العاصمة السورية ومحيطها نتيجة أعمال تخريبية وفق وزارة الاتصالات الأمم المتحدة تعلق كافة التحركات الرسمية في المناطق الخاضعة لسيطرة الحوثيين في اليمن مكتب نتنياهو يعلن رسميا أن الانسحاب الإسرائيلي من لبنان سيتأخر إلى ما بعد مدة الـ60 يوما الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير شبكة أنفاق ومصادرة أسلحة في جنوب لبنان لجنة مصرية قطرية تتابع جهود وقف إطلاق النار في غزة و"حماس" تعلن تسليم دفعة أسرى مبكرة فينيسيوس جونيور يحسم موقفه من الانتقال إلى الدوري السعودي ويؤكد التزامه بريال مدريد سكرتيرة البيت الأبيض كارولين ليفيت تكشف عن ديون حملة انتخابية بقيمة 326 ألف دولار وتعديلات كبيرة على التقارير المالية

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

GMT 21:39 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس

العرب اليوم - فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

أوميجا

القاهرة - العرب اليوم

تمثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 كل أنواع الفوائد الصحية القوية لصحة جسمك ودماغك، ووفقا لموقع"authoritynutrition" فهناك عدد من الفوائد المذهلة للأوميجا 3 أهمها:

1- محاربة الاكتئاب والقلق

الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا فى العالم، وتشمل الأعراض الحزن والخمول وفقدان عام للاهتمام فى الحياة، ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أوميجا 3 بانتظام أقل عرضة للاكتئاب.

2- تحسين صحة العين

يدخل مكون من مكونات الأوميجا 3، بشكل رئيسى فى تكوين فى الدماغ وشبكية العين، وعندما لا تحصل على ما يكفى منه قد تحدث مشاكل فى الرؤية.

3- تعزيز صحة الدماغ أثناء الحمل

الحصول على ما يكفى من أوميجا 3 أثناء الحمل قد ارتبط مع العديد من الفوائد للطفل، بما فى ذلك:

الذكاء العالي.

تحسين التواصل والمهارات الاجتماعية.

مشاكل سلوكية أقل.

انخفاض خطر التأخر فى النمو.

انخفاض خطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد والشلل الدماغي.

4- تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

أوميجا 3 يمكن أن تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال، كما أنها تحسن الانتباه وتقليل فرط النشاط، الاندفاع والعدوان.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات دم أقل من الأحماض الدهنية أوميجا 3، بالمقارنة مع أقرانهم الأصحاء.

5- تقليل أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

الأحماض الدهنية أوميجا 3 يمكن أن تقلل من مقاومة الإنسولين والالتهاب، وتحسين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

أوميجا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

النجمة الإماراتية أحلام الشامسي

أبوظبي - العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور

مدريد ـ العرب اليوم

مرضى السرطان

لندن - العرب اليوم

ياسمين صبري بفستان من الحرير الأزرق

القاهرة ـ العرب اليوم