مصر للطيران تعلن إلغاء عدد من رحلاتها من وإلى أثينا بسبب الإضراب في مطار العاصمة اليونانية ساوثهامبتون يقيل مدربه إيفان يوريتش بعد تأكد الهبوط إلى "التشامبيونشيب" ثوران بركان كانلاون وسط الفلبين مطلقا سحابة من الرماد بارتفاع 4 كم زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب جزر سليمان في المحيط الهادئ ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 211 نقابة الصحفيين الفلسطينية تدين مذبحة «خان يونس» استشهاد مراسل صحفي جراء غارة إسرائيلية على خيمة الصحفيين في خان يونس أبل تخسر 450 مليار دولار من قيمتها السوقية بسبب رسوم ترامب الجمركية انخفاض حاد لأسعار بتكوين والعملات الرقمية وسط مخاوف من حرب تجارية عالمية أسعار النفط تتعافى وترتفع بأكثر من 1% بعد تراجع بسبب رسوم ترامب

أخر الأخبار

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

GMT 23:52 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

البطاطا الحلوة

القاهرة - العرب اليوم

تميّز البطاطا الحلوة بمذاقها الحلو اللذيذ كما تتمتّع بفوائد مختلفة وعديدة للصحة والجسم من الضروري تسليط الضوء عليها. وفي موضوعنا اليوم سنكشف لك أبرز خصائص هذا النوع من البطاطا وفوائدها وننصحك بالتركيز عليها في نظامك الغذائي.

1- تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ما يجعلها فعّالة في تقليص إحتمال الإصابة بالإلتهابات وبالتالي المشاكل الصحية الناتجة عنها على غرار الربو وإلتهاب المفاصل.

2- يساعد تناول البطاطا الحلوة على محاربة الإمساك، تسهيل عمليّة الهضم والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، وذلك تبعاً لإحتوائها على كميّة ملحوظة من الألياف.

3- تتميّز البطاطا الحلوة بإحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحفظ إستقرار ضغط الدم وتوازن مستوى السوائل في الجسم، ما يقي تلقائياً من أمراض القلب وخطر التعرّض لنوبات قلبيّة.

4- تلعب البطاطا الحلوة دوراً في ضبط نسبة السكر في الدم ما يمنع مقاومة الأنسولين، إذ تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعيّة. وينصح مرضى السكري إجمالاً بتناول هذا النوع من البطاطا والتركيز عليها.

5- للبطاطا الحلوة كذلك فوائد للبشرة فيساعد تطبيقها في منطقة تحت العينين على الحدّ من الهالات السوداء. كما يمكن تحضير خلطة منها لتفتيح البشرة وتقوم على مزج البطاطا الحلوة المهروسة مع قليل من عصير الليمون والعسل الطبيعي. وينصح بتوزيع الخلطة على الوجه وتركها لمدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

البطاطا الحلوة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

واشنطن ـ العرب اليوم

سوسن بدر

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

بكين ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش

لندن ـ العرب اليوم

التمر

نيودلهي -العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم