تجنَّبي قضم أظافرك لهذه الأسباب
آخر تحديث GMT19:07:16
 العرب اليوم -

تجنَّبي قضم أظافرك لهذه الأسباب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تجنَّبي قضم أظافرك لهذه الأسباب

تجنَّبي قضم أظافرك
القاهره_العرب اليوم

تُعتبر عادة أكل الأظافر من العادات السيئة أو السلبية التي يعاني منها العديد من الأشخاص بمختلف فئاتهم العمرية، ولا سيما الشباب والمراهقين، وهي من أكثر العادات المنتشرة لتفريغ التوتر، ولكن مع مرور الوقت تصبح هذه العادة إدمانًا، وقد تسبِّب الأمراض، لذا يجب علاج هذه العادة بلا إهمال، وغالبًا ما تكون عادة مؤقتة ليس لها آثار خطيرة ومؤذية سوى تأثيرها السلبي على الشكل الجمالي للأظافر، ولكن من الممكن أن تُسبّب على المدى البعيد بعض المشاكل والأضرار، فتعرفي عليها فيما يلي.

أضرار أكل الأظافر

هنالك أضرار عديدة تسببها عادة قضم الأظافر، كزيادة فرصة الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسيّ من خلال الفم، بالإضافة إلى ظهور بثور على الشفاه، وصدور رائحة كريهة ومزعجة للفم، إلى جانب حدوث اضطرابات في الجهاز الهضميّ، وذلك بسبب نقل البكتريا الموجودة أسفل الظفر إلى الفم ومن ثم إلى الأمعاء، وتكوّن القيح حول الأظافر، والذي لا يمكن علاجه إلا من خلال تناول أدوية ذات تأثيرات جانبية غير محبَّذة، أو اللجوء إلى العمليّات الجراحيّة، بالإضافة إلى تلف الأسنان وتكسُّر أطرافها، وحدوث مشاكل في الفك، وفي نمو الأظافر؛ فأكل الأظافر يمنع نموّها بالشكل السليم، ويبقيها قصيرةً دائمًا، كما تحدث تشوّهات غير لائقة في شكل الأظافر، فضلًا عن حُمْرَة الأصابع وتورّمها.

كيفية التخلص من قضم الأظافر

قبل البدء بمحاولات التخلص من عادة قضم الأظافر، يجب قضاء بعض الوقت في التفكير بشأن الأسباب الدافعة لذلك، ومعرفة الظروف المرتبطة بقضم الأظافر، كالشعور بالتعب، أو التوتر، أو الجوع، وبعد ذلك يُمكن الانتقال إلى الخطوات العملية المُعِينَة على ترك هذه العادة، كإبقاء الأظافر قصيرة؛ حتى لا تحفز على قضمها، ويُمكن أن يساعد وجود الطلاء على الأظافر على منع القيام بهذه العادة، ويُنصح بلبس القفازات إذا كان لبسها لا يتعارض مع أعمال الشخص اليومية، ويمكن تطبيق أيّة أفكارٍ أخرى مشابهة لارتداء القفازات لإبقاء اليد أو الفم غير متاحين، ويمكن إشغالهم بشيء ما، كاللعب بكرة صغيرة ومضغ العلك، إلى جانب التركيز على إصبع واحد في البداية؛ حيث يُنصح بالبدء بتجنب قضم ظفر إصبع واحد محدد، وعند إنجاز المهمة يتمّ الانتقال إلى إصبع ثانٍ، إلى حين الانتهاء من جميع الأظافر وينبغي عليك الاستمرار في المحاولة؛ فالتغلب على العادات لا يُنجز في يوم وليلة

قد يهمك أيضا:

كيفية تطويل الأظافر وتبييضها
زيت إكليل الجبل للحفاظ على الأظافر وعدم وجود مشاكل صحية بها

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنَّبي قضم أظافرك لهذه الأسباب تجنَّبي قضم أظافرك لهذه الأسباب



ميريام فارس تتألق بإطلالات ربيعية مبهجة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:07 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان

اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج
 العرب اليوم - اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج

GMT 02:28 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان

بغير أن تُسيل دمًا

GMT 03:01 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

استشهاد 70 شخصًا فى قطاع غزة خلال 24 ساعة

GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان

الإنسانية ليست استنسابية

GMT 02:57 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

الطيران الأميركي يستهدف السجن الاحتياطي

GMT 01:04 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

قصف مبنى في ضاحية بيروت عقب تحذير إسرائيلي

GMT 02:45 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان

عبد الناصر يدفن عبد الناصر

GMT 00:58 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

أوغندا تعلن السيطرة على تفشي وباء إيبولا

GMT 07:50 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان

ميريام فارس تتألق بإطلالات ربيعية مبهجة

GMT 02:48 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان

إنهاء الهيمنة الحوثية

GMT 03:16 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

سعر البيتكوين يتجاوز مستوى 95 ألف دولار

GMT 02:13 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان

محمد صلاح يتألق مع ليفربول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab