تناول فيتامين c مفيدة لتساقط الشعر
آخر تحديث GMT03:47:25
 العرب اليوم -

تناول فيتامين C مفيدة لتساقط الشعر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول فيتامين C مفيدة لتساقط الشعر

صحة الشعر
القاهرة - العرب اليوم

من الممكن أن ينصح بتناول فيتامين C لكل من يبحث عن فيتامينات مفيدة لتساقط الشعر، حيث أن له دور أساسي ومهم في الحفاظ على صحة الشعر، والذي يتمثل بما يلي:

    امتلاكه لخصائص مضادة للأكسدة تجعله يقلل من تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد التأكسدي.
    مساهمته في إنتاج بروتين الكولاجين والكيراتين، وكلاهما يعدان مهمان للحفاظ على بنية الشعر.
    مساعدته على تحسين امتصاص معدن الحديد من الأمعاء، والذي يعد أحد المعادن المهمة لصحة الشعر.

فيتامين D

من الممكن أن لا يعمل فيتامين D على تحفيز نمو الشعر والتقليل من تساقطه، لكن يمكن أن ينصح الطبيب بتناول فيتامين D لعلاج تساقط الشعر في حال تم تشخيص الفرد بنقص فيتامين D في الجسم، حيث يرتبط نقص فيتامين D بالإصابة بتساقط الشعر. [1-3]

وبدلًا من تناول فيتامين لتساقط الشعر يحتوي على فيتامين D، يمكن للفرد الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي من خلال زيادة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، حيث أن ذلك يزيد من تصنيع فيتامين D في الجسم، أو من خلال تناول الأسماك الدهنية أو شرب الحليب المدعم بهذا الفيتامين. [2،3]
فيتامين B

يمكن أن ينصح الطبيب بتناول فيتامينات لتساقط الشعر تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامين B، وأهمها: [2-4]

    البيوتين.
    حمض الفوليك.
    الريبوفلافين.
    فيتامين ب12.
    النياسين.

فمثلًا، إن كل من حمض الفوليك والفيتامين B12 مهمان لتصنيع خلايا الدم الحمراء المهمة لتغذية الشعر بالأكسجين اللازم لنمو خلايا الشعر والحفاظ على صحتها.

ومن الممكن أن يمكن أن يرتبط نقص مستويات هذه الفيتامينات في الجسم بزيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر. لكن، عادة لا ينصح بتناول هذه الفيتامينات لتساقط الشعر في حال كانت مستوياتها في الدم طبيعية. [3]
فيتامين E

يمكن أن تتضمن قائمة الفيتامينات التي يتم ذكرها لأي فرد يبحث عن فيتامينات لتساقط الشعر على الفيتامين E، حيث أن له خصائص مضادة للأكسدة تعمل على حماية الشعر من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، كما أن نقص مستوياته يمكن أن يساهم بالإصابة بتساقط الشعر. [3،4]

ويمكن استخدام هذا الفيتامين من فيتامينات تساقط الشعر إما من خلال تناوله عبر الفم أو القيام بفرك زيت فيتامين Eـ مباشرة على فروة الرأس. [3،4]

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

5 نصائح يجب اتباعها عند صبغ الشعر خلال فترة الحمل

 

اتجاهات الموضة لتصفيفات الشعر لربيع

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول فيتامين c مفيدة لتساقط الشعر تناول فيتامين c مفيدة لتساقط الشعر



GMT 01:09 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس

عطور مميزة للشعر تمنحه رائحة فاخرة ودائمة

GMT 08:17 2024 الخميس ,15 آب / أغسطس

أفكار لتسريحة شعرك يوم الزفاف

GMT 07:38 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس

عادات يومية تسبب تساقط الشعر

GMT 03:30 2024 الجمعة ,05 تموز / يوليو

3 وصفات طبيعية لترطيب الشعر الجاف

نجمات الموضة يتألقن بأزياء شرقية تجمع بين الأناقة والرقي

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 21:37 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

أمين الريحاني... تكريم فوق العادة

GMT 21:55 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

هزة أرضية بقوة 4.2 درجة تضرب شمالى الصين

GMT 21:42 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

14 شهيدا فلسطينيا في قصف الاحتلال وسط قطاع غزة

GMT 21:39 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

عبير الكتب: الجرمزة والفهلوة والجمبزة!

GMT 21:39 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

طريق العودة

GMT 03:41 2025 الخميس ,27 آذار/ مارس

إلى د. أحمد فؤاد هنو!

GMT 21:37 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

خداع نتنياهو... ومأساة القطاع

GMT 21:38 2025 الأربعاء ,26 آذار/ مارس

الطائفيّة بين الاستعمار ومناهضة الاستعمار

GMT 04:15 2025 الثلاثاء ,25 آذار/ مارس

هرم خفرع بين الخيال والحقيقة العلمية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab