4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار
آخر تحديث GMT07:58:41
 العرب اليوم -

4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار

4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار
القاهرة – العرب اليوم

يعانى العديد من الناس مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، حيث يعود ذلك إلى نوعية الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة في القلب.
وفيما يلي نقدم لكم بعض الأطعمة الصحية التي تلعب دورا فعالا في خفيض نسبة الكوليسترول الضار.. وهى:

الثوم:-
يلعب الثوم دورا فعالا في الحماية من تصلب الشرايين والأمراض القلبية والجلطات الدموية، حيث يسهم الثوم في تحسين الدورة الدموية وخفض الكوليسترول الضار في الدم والجلسريدات الثلاثية وضغط الدم المرتفع، ومدر للصفراء.

الجزر:-
تحتوى ثمرة الجزر على 8 مركبات صحية تساهم في خفيض ضغط الدم المرتفع وخفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، بضل احتواء الجزر على ألياف البكتين، لذلك فن ثمرة واحدة من الجزر عند تناولها كعصير تخلصك من خفض الكوليسترول الضار في الدم وتمنع الأمراض القلبية.

الحلبة:-
تناول كوب من الحلبة يوميا يسهم في تقليل الكوليسترول الضار بالدم، كما تحتوى على مادة صابونين التي تعمل على التقليل من امتصاص الكوليسترول الضار بالأمعاء.

الخرشوف:-
احتواء أوراق الخرشوف على مادة سينارا سكوليوسيد، يساهمان في خفض معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية وينشطان الكبد لإفراز الصفراء (العصارة المرارية).

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار 4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 العرب اليوم - تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا

GMT 07:25 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية
 العرب اليوم - وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية

GMT 21:12 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
 العرب اليوم - بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل

GMT 07:39 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات
 العرب اليوم - كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 02:40 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فلسطين و«شبّيح السيما»

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 06:45 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يقترب من وقف النار

GMT 10:19 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جهود هوكستين: إنقاذ لبنان أم تعويم «حزب الله»؟

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 02:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

11 شهيدًا في غارات للاحتلال الإسرائيلي على محافظة غزة

GMT 06:56 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فرصة إيرانية ــ عربية لنظام إقليمي جديد

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 03:09 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

عدوان جوي إسرائيلي يستهدف الحدود السورية اللبنانية

GMT 07:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab