3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT03:17:12
 العرب اليوم -

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن
القاهرة – العرب اليوم

دائما يقترن اتباع النساء لنظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد بالإصابة بالاكتئاب والقلق، نتيجة الحرمان من العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحبها.

وأكدت دراسة حديثة أن هناك العديد من المأكولات التي يمكنه أن تخلصك من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تحسن من حالتك المزاجية، وتجعلك تشعرين بالسعادة.

السلمون والجمبري
سمك السلمون والجمبري يمتلآن بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي لها تأثير إيجابي على حالتك المزاجية، فتحميك من الاكتئاب، إلى جانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

الطماطم والبطيخ
هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من “الليكوبين”، وهو عنصر يجعلك تشعرين بالسعادة، وتحميك كذلك من مشاعر القلق والحزن والاكتئاب، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن الناس الذين يتبعون نظام غذائي غني بالليكوبين أكثر سعادة ويعيشون حياة أطول من أولئك الذين لا يأكلون الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين.

الفلفل الحار
محبو الطعام الحار يمكنهم الاستمتاع به لتحسين مزاجهم أثناء اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الفلفل الحار أكثر مرحا وسعادة ممن لا يقربون الأطعمة الحريفة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن 3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن



GMT 13:30 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو

3 طرق تسرع في إنقاص الوزن بسهولة

GMT 19:45 2016 السبت ,28 أيار / مايو

3 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

GMT 19:52 2016 الأحد ,22 أيار / مايو

البرتقال والليمون الأفضل في "إنقاص الوزن"

GMT 20:17 2016 الجمعة ,20 أيار / مايو

وصفة طبيعية لعلاج "الأنيميا" وإنقاص الوزن

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 03:06 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

زيلينسكي يوجه الشكر لبايدن بسبب دعمه الراسخ لأوكرانيا
 العرب اليوم - زيلينسكي يوجه الشكر لبايدن بسبب دعمه الراسخ لأوكرانيا

GMT 15:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

خالد النبوي يوجه نصيحة لنجله ويكشف عن أعماله الجديدة
 العرب اليوم - خالد النبوي يوجه نصيحة لنجله ويكشف عن أعماله الجديدة

GMT 04:11 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 14:36 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مورينيو ومويس مرشحان لتدريب إيفرتون في الدوري الانجليزي

GMT 14:39 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

وست هام يعلن تعيين جراهام بوتر مديراً فنياً موسمين ونصف

GMT 09:33 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أنغام تحتفل بألبومها وتحسم جدل لقب "صوت مصر"

GMT 14:38 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مانشستر سيتى يحسم صفقة مدافع بالميراس البرازيلى

GMT 14:30 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

جوزيف عون يصل إلى قصر بعبدا

GMT 20:44 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030

GMT 14:32 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

كييف تعلن إسقاط 46 من أصل 70 طائرة مسيرة روسية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab