4 فوائد لأشعة الشمس على الصحة
آخر تحديث GMT15:53:08
 العرب اليوم -

4 فوائد لأشعة الشمس على الصحة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 فوائد لأشعة الشمس على الصحة

القاهرة – العرب اليوم

هناك الكثير من الفوائد التي تمنحها لنا أشعة الشمس والتي يغفل عنها الكثيرين منا، فهي لا تقتصر فقط على مدنا بالطاقة التي نحتاجها خلال اليوم ولكنمها ايضًا تساعد الجسم على انتاج فيتامين د كما ان لها العديد من الفوائد العلاجية والنفسية التي تمنحها للجسم، وعرفت أهمية الشمس العلاجية منذ القدم فقد كان القدماء المصريون يستخدمون أشعة الشمس في علاج الكثير من الأمراض وشفاء الجروح وتطهيرها.
وبالرغم من وجود الكثير من الدراسات والأبحاث التي تتكلم عن أضرار التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة حيث قد تسبب مشكلات في الجلد والبشرة وقد تتسبب في ظهور حروق بالجلد، إلا أن ذلك لا ينفي فوائد الشمس العظيمة التي تمد بها الجسم، فقد يكون السبب في الآثار الجانبية الضارة لأشعة الشمس على الجسم يرجع لعدم اختيار الوقت المناسب قبل التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.

نقدم لكِ في هذاالمقال الفوائد الصحية لأشعة الشمس .

-تفرز هرمون السعادة :

تساعد أشعة الشمس على تعزيز الشعور بالرضا حيث تساعد على إفراز هرمون السعادة أو السيترونين والمعروف بأنه هو المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة بالجسم، وبالتالي فإن أشعة الشمس تساعد في التخلص من الشعور بالكآبة والحزن، وينصح الكثير من الخبراء بأداء التمارين الرياضية والقيام بتتنوهات في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس ولكن مع اختيار الأوقات المناسبة لذلك حتى لا تتعرض البشرة للحروق بسبب قوة أشعة الشمس عليها.
-فتح الشهية :

وعلى صعيد آخر تساعد أشعة الشمس في خفض مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، وهذا الهرمون هو المسؤول عن الشعور بالإجهاد كما أنه يساعد على فتح الشهية بنسبة كبيرة ومن ثم يزيد الوزن وذلك طبقًا لما جاء في العديد من الدراسات التي قامت من قبل مراكز العلوم العصبية، لهذا ينصح الخبراء بالتعرض لضوء الشمس الساطع لتجنب الزيادة المفرطة في الوزن ولخفض مستويات الكورتيزول بالدم.
-الكوليسترول :

يساعد التعرض لأشعة الشمس على خفض مستويات الكوليسترول بالدم مما يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية وإنسداد الشرايين، حيث أكدت العديد من الدراسات أن نسبة حالات الوفاة بأمراض القلب تزيد خلال فصل الشتاء بالمقارنة بنسبة الوفيات جراء الأمراض القلبية في فصل الصيف، وكان السبب في ذلك هو تغير مستويات فيتامين د بالجسم مما ساعد على رفع مستوى الكوليسترول في فصل الشتاء، وبما أن الشمس هى المصدر الرئيسي لفيتامين د فإن عدم التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يعرض الجسم لخطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
-قتل البكتيريا :

تساعد أشعة الشمس على قتل البكتيريا الضارة بالجسم خاصة على البشرة لهذا فإنها ضرورة لتطهير الجروح وسرعة شفائها، وجاء ذلك نتيجة الدراسات التي اجراها العالم الشهير نيلز فنسن الذي حصل على جائزة نوبل عام 1900 وكان هو أول من أكتشف فوائد التعرض لأشعة الشمس وضوئها الساطع في الأوقات المناسبة حتى لا تسبب أى ضرر أو آثار سلبية  بالجسم أو بالجلد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 فوائد لأشعة الشمس على الصحة 4 فوائد لأشعة الشمس على الصحة



GMT 05:42 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

خلطة العسل والحليب لبشرة أفتح 3 درجات

GMT 16:19 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

8 وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس

GMT 12:42 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد عصير القمح للحد من انتشار السرطان

GMT 12:32 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل طرق للتخلص من التجاعيد

GMT 20:20 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

خطوات للحفاظ على بشرة الجسم

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab