إصابة اثنين برصاص الاحتلال خلال اقتحامها بلدة عين البيضا في محافظة طوباس ارتفاع حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي لـ23 شخصًا جيش الاحتلال ينفذ سلسلة من عمليات النسف في مدينة رفح الفلسطينية جنوب غزة غارات أميركية تستهدف صنعاء وصعدة قتلى وجرحى في انفجار لغم أرضي شرقي حلب حرائق غابات ضخمة فى نيوجيرسى الأمريكية والنيران تقترب من محطة نووية زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب ولاية جوجارات الهندية زلزال عنيف يضرب إسطنبول بقوه 6.2 درجة الدفاع المدني بغزة يطالب المجتمع الدولي بتوفير الحماية لطواقمه غزة تعلن وفاة أكثر من 400 مريض كلى منذ بدء الحرب بسبب نقص العلاج

أخر الأخبار

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

GMT 20:08 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

العرب اليوم - 3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

للرياضة دور مهم جدًا في فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، فهي تعتبر المحرك الأفضل للحفاظ على صحة الإنسان بشكل سليم.
وفيما يلي نقدم لكم أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس بشكل أفضل وأسرع.

تمارين الصباح
تساعد تمارين الصباح على الشعور بالحيوية وتجديد نشاط الجسم كما تعمل على تنظيم الشهية، مما يجعل الإنسان قادرًا على تناول وجبة الإفطار بشكل جيد.

ركوب الدراجة
يعتبر من أفضل أنواع الرياضات التي تساهم في تنشيط الجسم وبناء العضلات والتخلص من دهون البطن والأرداف، ويمكنك ممارستها مع الأصدقاء أو ركوب الدراجة الرياضية في المنزل، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة رائعة.

المشي
تعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكنك ممارستها بدون أي مشكلات، فيمكنك المشي إلى العمل، المدرسة أو الجامعة، أو حتى أثناء التسوق، فالمشي يعمل على تنشيط عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

لندن - ماريّا طبراني

صابرين

القاهرة - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

إطلالة نانسي عجرم بالفستان الأسود اللامع

بيروت ـ العرب اليوم