‏نصائح لنجاح ريجيم الليمون
آخر تحديث GMT07:27:18
 العرب اليوم -

‏نصائح لنجاح "ريجيم الليمون"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ‏نصائح لنجاح "ريجيم الليمون"

القاهرة – العرب اليوم

إن كنت لم تسمعي بحمية الليمون من قبل يجب أن تعرفي أنها حمية صارمة ولا يجب اتباعها لأكثر من خمسة أيام متتالية لأن ذلك قد يهدد صحتك. يمكنك اتباع هذه النصائح الأربع اليسيرة والتي ستسهل عليك هذه الحمية الكثيرة الفوائد.
الماء بالليمون:
من الجيد أن تعلم أن الليمون لا يحارب الدهنيات المتواجدة بالجسم مباشرة ولا يمنعها عن التكاثر بل يقضي على الجزيئات الصغيرة التي تكون الدهنيات, مما يجعل التخلي منها أسهل بكثير. هذا يقودنا إلى استنتاجين:
1- الليمون عنصر مهم يجب إضافته إلى البرنامج الغذائي, لمحاربة الدهنيات
2- الليمون هو أول خطوة عندما نريد إتباع حمية غذائية لفقدان الوزن. بعد ذلك يجب التحلي بالعزيمة لمواصلة المشوار مع التقليل من الأغذية الغنية بالدهون, و القيام ببعض التمارين الرياضية.
وهكذا أول نصائح هذا الجزء شرب كأس ماء مع القليل من الليمون كل يوم:
من الأفضل شرب الماء مع الليمون على الريق أو بعد صيام, مما يزيد من فعاليته و يساهم في تنظيف الجهاز الهضمي.
تجنبوا إضافة السكر للتحلية إن كان المشروب حامضاً يمكنكم التقليل من نسبة الليمون في الماء.
الليمون مع أطباق الطعام:
جهاز هضمي نظيف وأنظمة داخلية نقية هي من العوامل التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون بسرعة أكبر. لهذا السبب يعد الليمون غذاءا صحياً ممتازاً للمحافظة على جسم نظيف وجسد صحي و متوازن. و بهذا يمكن إضافة الليمون إلى الطعام مع اتباع النصائح التالية:
عندما تعدين السلطة, يمكنك استعمال الليمون بدلا من الخل. يمكن أيضاً تقطير و إضافة الليمون إلى الأطعمة المشوية.
ضعي بعض القطرات من الليمون في قنينة الماء:
كثير من الأشخاص لا يعرفون أن إضافة إلى الماء طريقة بسيطة و فعالة لتنظيف الجسم كما أن الماء يعتبر أساسي في أي حمة فهو ينسجم بطريقة مثالية مع حمية الليمون كما أن هذا الأخير له فوائد عديدة منها كالتالي :
– الليمون منظف طبيعي لأنظمة الجسم الداخلية
– الليمون يسرع الجهاز الهضمي
– يخفف من الإمساك
– ينسجم طبيعيا مع جسم الإنسان
الشاي مع القرفة والليمون بعد الظهر:
المقادير:
– نصف ليمونة معصرة
– عود من القرفة
– كأس ماء
– ملعقة من العسل
طريقة التحضير:
لتحضيره يكفي تسخين الماء مع إضافة عود الٌقرفة الليمون المعصر وملعقة العسل اتركيه لمدة 15 دقائق على النار تم اتركيه يبرد قبل شربه.
فوائده شاي القرفة والليمون:
هذا الشراب الطبيعي اللذيذ يفضل شربه بعد الظهيرة، و بين مرتين و أربع مرات في الأسبوع. يساعد الجهاز الهضمي و يخفف الدورة الدموية كما أنه مضاد طبيعي ضد إلتهابات المعدة.
نصائح إضافية لمساعدتكم في حمية الليمون
هذه النصائح يجب أن تكون مترادفة مع برنامج غذائي متنوع ومتوازن غني بالبروتينات والفيتامينات و المعادن لضمان فعالية أفضل. ليس ضرورياً الذهاب إلى صالة رياضية لفقدان الوزن و لست ملزمة باتباع حمية صعبة و صارمة يكفي اختيار الأغذية التي تتناولينها بعناية من بعض التمارين الرياضية من حين لآخر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

‏نصائح لنجاح ريجيم الليمون ‏نصائح لنجاح ريجيم الليمون



GMT 08:34 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفة سحرية لتخسيس دهون البطن في أسبوع

GMT 03:18 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

بعض النصائح والطرق الطبيعية لتضييق المسام

GMT 05:45 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

التخلص من تموجات الشعر بطرق طبيعية

GMT 21:22 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب مباشرة تتسبب في ظهور السيلوليت

GMT 21:48 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب!

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab