فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم
آخر تحديث GMT10:36:29
 العرب اليوم -

فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم

الفواكه
القاهرة-العرب اليوم

تعد الفواكه من ألذ الأطعمة طوال فصل الصيف، فهي مرطبة للجسم، وخفيفة على الجهاز الهضمي.
ويمكن استغلال بعض الفواكه في التمتع بالرشاقة والتخلص من الوزن الزائد خلال الصيف، فهناك مجموعة من الفواكه التي يمكنها أن تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسرع من التخلص من الوزن الزائد، دون اتباع نظام غذائي، فقط بتناولها يوميا.
وللحصول على أسرع النتائج، يجب الالتزام بتناول وجبة عشاء خفيفة خالية من أي نشويات أو دهون، على أن تكون قبل النوم بساعتين.

التفاح
تناول تفاحة بعد كل وجبة دسمة يساعد الجسم في التخلص من الدهون التي احتوتها الوجبة، لأنه يحتوي على البكتين.

الموز
يعد الموز مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، كذلك يحتوي على البكتين الذي يسرع عملية حرق الدهون بالجسم.

الخوخ
الخوخ والعنب أيضا فواكه تحتوي على كميات عالية من البكتين، لذلك يفضل تناولهم يوميا كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

الفراولة
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعمل على التخلص من الوزن، ويزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتسمى الفراولة “فاكهة الرشاقة”.

الكيوي
غني بفيتامين C، والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبذور الكيوي جيدة لعملية الهضم، مما يساعد على تعزيز فقدان الوزن، كما أنه يزيل السموم من الأمعاء.

الجريب فروت
يفضل تناول الجريب فروت قبل وجبات الطعام، لأنه يعمل على حرق نحو 37 سعر حراري في الوجبة الواحدة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab