فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم
آخر تحديث GMT18:04:33
 العرب اليوم -

فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم

الفواكه
القاهرة-العرب اليوم

تعد الفواكه من ألذ الأطعمة طوال فصل الصيف، فهي مرطبة للجسم، وخفيفة على الجهاز الهضمي.
ويمكن استغلال بعض الفواكه في التمتع بالرشاقة والتخلص من الوزن الزائد خلال الصيف، فهناك مجموعة من الفواكه التي يمكنها أن تزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسرع من التخلص من الوزن الزائد، دون اتباع نظام غذائي، فقط بتناولها يوميا.
وللحصول على أسرع النتائج، يجب الالتزام بتناول وجبة عشاء خفيفة خالية من أي نشويات أو دهون، على أن تكون قبل النوم بساعتين.

التفاح
تناول تفاحة بعد كل وجبة دسمة يساعد الجسم في التخلص من الدهون التي احتوتها الوجبة، لأنه يحتوي على البكتين.

الموز
يعد الموز مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، كذلك يحتوي على البكتين الذي يسرع عملية حرق الدهون بالجسم.

الخوخ
الخوخ والعنب أيضا فواكه تحتوي على كميات عالية من البكتين، لذلك يفضل تناولهم يوميا كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

الفراولة
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعمل على التخلص من الوزن، ويزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتسمى الفراولة “فاكهة الرشاقة”.

الكيوي
غني بفيتامين C، والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبذور الكيوي جيدة لعملية الهضم، مما يساعد على تعزيز فقدان الوزن، كما أنه يزيل السموم من الأمعاء.

الجريب فروت
يفضل تناول الجريب فروت قبل وجبات الطعام، لأنه يعمل على حرق نحو 37 سعر حراري في الوجبة الواحدة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم فواكه تخلصك من تراكم الدهون بجسمك بدون ريجيم



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab