حزب الله يعلن استهداف تجمع لقوات إسرائيلية في حانيتا جنوبي لبنان اشتباكات بين عناصر حزب الله وقوات إسرائيلية على أطراف بلدة البياضة في قضاء صور جنوبي لبنان "فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة إسرائيل تعلن وقف "الاعتقال الإداري" للمستوطنين في الضفة الغربية القوات الروسية تسيطر على بلدة نوفودميتروفكا في دونيتسك شرقي أوكرانيا مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر

أخر الأخبار

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد»

GMT 20:13 2016 الأحد ,15 أيار / مايو

العرب اليوم - 3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد»

القاهرة - العرب اليوم

للرياضة دور مهم جدًا في فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، فهي تعتبر المحرك الأفضل للحفاظ على صحة الإنسان بشكل سليم.
وفيما يلي نقدم لكم أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس بشكل أفضل وأسرع.

تمارين الصباح
تساعد تمارين الصباح على الشعور بالحيوية وتجديد نشاط الجسم كما تعمل على تنظيم الشهية، مما يجعل الإنسان قادرًا على تناول وجبة الإفطار بشكل جيد.

ركوب الدراجة
يعتبر من أفضل أنواع الرياضات التي تساهم في تنشيط الجسم وبناء العضلات والتخلص من دهون البطن والأرداف، ويمكنك ممارستها مع الأصدقاء أو ركوب الدراجة الرياضية في المنزل، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة رائعة.

المشي
تعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكنك ممارستها بدون أي مشكلات، فيمكنك المشي إلى العمل، المدرسة أو الجامعة، أو حتى أثناء التسوق، فالمشي يعمل على تنشيط عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد»

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم