هذه هي الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب في شعرك
آخر تحديث GMT06:59:24
 العرب اليوم -

هذه هي الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب في شعرك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هذه هي الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب في شعرك

القاهرة – العرب اليوم

يعد ظهور الشيب من أكثر المشاكل التي تؤرق كل إمرأة مع تقدّمها في العمر، وقد تواجهها بعض النساء في سن صغيرة، لهذا يجب عليك أن تعرفي أنّ خطوات تفادي اجتياح الخصلات البيضاء لشعرك يتم عبر نظام غذائي مرتكز على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أن تحقق الهدف بطريقة مضمونة. فما هي أهم الأطعمة التي عليك إدراجها في نظامك الغذائي؟

الجوز: نظراً لغنى الجوز بالنحاس، يجب أن يكون أساسياً في النظام الغذائي، فإنتاجه لمادة الميلانين التي تمنع تلوّن الشعر وتحافظ على لونه الأصلي هو السبب الذي يجعل تناوله أقله مرّة خلال النهار أساسياً.

الأطعمة البحرية: كل طعام غني بالزنك مثالي لحماية الشعر من الشيب مثل المحار والسوشي، التي تعد أيضاً غنية بالأوميغا 3 التي تعمل على تقوية خصلات الشعر وتمنع تقصّفه، ويمكنك الحصول على نتيجة مشابهة أيضاً في حال أكثر من تناول أنواع الجبنة والحبوب.

الدجاج: يعتبر الدجاج من الأطعمة الغنية بالفيتامين B12، أحد أبرز الفيتامينات التي تحافظ على لون الشعر الأصلي، وتقي بدرجة عالية من وصول الخصلات البيضاء إليه. 

البروكولي: إلى جانب المنافع العديدة لهذا النوع من الخضار، أضيفي إليه قدرته على منع الشيب من الظهور، كونه مصدراً غنياً للفيتامينات B و B6، B12 وحمض الفوليك، وهو يعمل أيضاً على المساعدة في نمو الشعر وتقوية فروة الرأس.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه هي الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب في شعرك هذه هي الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب في شعرك



GMT 15:47 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

أسباب محتملة لظهور بثور الوجه

GMT 09:42 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الحبوب لشد منطقة البطن

GMT 17:51 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

15 نصيحة غذائية وصحية لخسارة دهون الجسم بالكامل

GMT 16:54 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على ريجيم الشيكولاتة لخسارة الوزن

GMT 16:48 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الأطعمة التي يُنصح بها في الثلث الأخير من الحمل

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

بشار الأسد يُصنَّف كأكثر الشخصيات فساداً في العالم لعام 2024
 العرب اليوم - بشار الأسد يُصنَّف كأكثر الشخصيات فساداً في العالم لعام 2024
 العرب اليوم - كريم عبد العزيز يتحدث عن الرقم واحد وهذا ما قاله عن هنا الزاهد

GMT 04:45 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

أطفالُ حلب .. وغزة!

GMT 13:02 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

وفاة بشير الديك بعد صراع مع المرض

GMT 00:09 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

هاكرز صينيون يهاجمون وزارة الخزانة الأميركية

GMT 05:38 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

توقف مطار بن غوريون عقب اعتراض صاروخ اطلق من اليمن

GMT 05:48 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

جيش الاحتلال يعترض مقذوفين أطلقا من شمال غزة

GMT 22:15 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن

GMT 00:09 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

وفاة مضيف طيران بسبب دخان في مقصورة طائرة سويسرية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab