تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن
آخر تحديث GMT18:44:11
 العرب اليوم -

تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن

القاهرة – العرب اليوم

حرق السعرات الحرارية هي أفضل ما يمكن أن تقوم به المرأة من أجل إنقاص وزنها وكل ما تعرفه عن حرق السعرات الحرارية هو اتباع العديد من الطرق مثل الحميات الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية.
وفيما يلي نقدم لكم طرقا غير تقليدية تساعد السيدات في حرق السعرات الحرارية بكل سهولة ومنها:
– قبل أن تتناولي وجبة الإفطار امشي لمدة عشرين دقيقة فهذا سيقوم بتنشيط سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمك ويحرق100 سعر حراري.
– لا تطيلي من الجلوس كثيرا وقفي بين الوقت والآخر فأثناء وقوفك تقومين بحرق 33% أسرع مما تقومين به أثناء جلوسك.
-اهتمي بتنظيف منزلك، فهذا يجعلك تحرقين السعرات الحرارية بشكل كبير فتنظيفك للنوافذ يجعلك تحرقين 132 سعرا حراريًا في ثلاثين دقيقة وتنظيف حمامك يجعلك تحرقين 135 سعرًا حراريا في ثلاثين دقيقة وعند غسيلك للملابس فإن هذا يجعلك تحرقين 136 سعرا حراريا في الساعة.

– عند تنظيفك للمنزل قومي بالاستماع إلى الموسيقى فهذا من شأنه أن يجعلك لا تشعرين بالوقت وستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
– قومي بالمشي أثناء تحدثك في الهاتف فبهذه الطريقة ستحرقين مزيدا من السعرات الحرارية.
– لا تقومي باستخدام المصعد بل اصعدي الدرج واهبطي من عليه فلو قمتي بذلك فستحرقين 10 سعرات حرارية في الدقيقة.
– تناول الأطعمة الحارة تزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية مثل الفلفل الحريف.
– احصلي على قسط وفير من النوم فهذا من شأنه أن يقلل من معدلات هرمون الجريلين في الدم المسئول عن شعورك بالجوع.
– مارسي رياضة القفز بالحبل لمدة عشر دقائق في اليوم فهذا يجعلك تحرقين 113 سعرا حراريا.
– قومي بالاستحمام بالماء البارد كل يوم فهذا يجعلك تحرقين مائة سعر حراري.
-مضغ اللبان يجعلك تحرقين 11 سعرا حراريا في الاثنتي عشرة دقيقة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن تعرفي على طرق غير تقليدية لإنقاص الوزن



GMT 17:51 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

15 نصيحة غذائية وصحية لخسارة دهون الجسم بالكامل

GMT 13:14 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق طبيعية لعلاج آلام الظهر بإستخدام الأعشاب

هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:44 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

السعودية تؤكد دعمها الثابت لقيام دولة فلسطينية
 العرب اليوم - السعودية تؤكد دعمها الثابت لقيام دولة فلسطينية

GMT 12:53 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

محمد هنيدي يخوض تجربة فنية جديدة في السعودية
 العرب اليوم - محمد هنيدي يخوض تجربة فنية جديدة في السعودية

GMT 02:54 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

انتشال جثث 39 شهيدًا من غزة بعد أشهر من الحرب

GMT 03:50 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

الاتحاد الأوروبي يحاول تجنب حرب تجارية مع أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab