مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة حزب الله يعلن استهداف تجمع لقوات إسرائيلية في حانيتا جنوبي لبنان اشتباكات بين عناصر حزب الله وقوات إسرائيلية على أطراف بلدة البياضة في قضاء صور جنوبي لبنان "فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة إسرائيل تعلن وقف "الاعتقال الإداري" للمستوطنين في الضفة الغربية القوات الروسية تسيطر على بلدة نوفودميتروفكا في دونيتسك شرقي أوكرانيا

أخر الأخبار

3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"

GMT 19:38 2016 الخميس ,19 أيار / مايو

العرب اليوم - 3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"

القاهرة – العرب اليوم

يعتبر الكوليسترول من أخطر أمراض العصر التي تؤثر على صحة الإنسان وتزيد من فرص إصابته بأمراض القلب مما يؤدى إلى تدهور حالته الصحية؛ ولأن الطعام له دور أساسى وقوى في ضبط الكوليسترول بالجسم
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعد في خفض الكوليسترول بالدم.

الأسماك
تعتبر الأسماك من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان حيث تحتوى على الأحماض الدهنية والتي تعمل على تفتيت الدهون والمترسبة في الشرايين وضبط معدل الكوليسترول بالدم.

زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الجسم، كما يساعد على تقوية عضلة القلب مقارنة بالزيوت المصنعة الأخرى.

السبانخ
تعتبر السبانخ من العناصر الغنية جدا بفيتامين “E” والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة الذي يساعد على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم ويمنع من ارتفاعه فيمكنك الحرص على تناول السبانخ باستمرار هي وبعض الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم