4 أطعمة تحمي قلبك من السكتات وانسداد الشرايين
آخر تحديث GMT10:46:52
 العرب اليوم -

4 أطعمة تحمي قلبك من السكتات وانسداد الشرايين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 أطعمة تحمي قلبك من السكتات وانسداد الشرايين

انسداد الشرايين
القاهرة – العرب اليوم

أمراض القلب من انسداد بالشرايين أو قصور بعضلات القلب والسكتات القلبية، أصبحت منتشرة بطريقة مزعجة، ويرجع ذلك إلى أنماط الحياة الخاطئة التي يعيشها معظمنا، من سهر حتى الصباح، والانخراط في العمل لتوفير لقمة العيش، والعصبية الشديدة، وغيرها من منغصات الحياة التي ترهق القلب.

وأكدت دراسة حديثة أنه يمكن تقوية عضلة القلب، وحمايته من انسداد الشرايين والسكتات القلبية، من خلال التركيز على مجموعة من الأطعمة، على أن يتم تناولها يوميا.

الشوفان

اجعل الشوفان مكونا أساسيا في وجبة إفطارك، فهو يعمل على خفض الكوليسترول في الدم، كما أنه يحتوي على بيتا جلوكان وألياف قابلة للذوبان، وكلها مواد تحافظ على القلب من انسداد شرايينه.

التونة

إنها وسيلة جيدة لتعزيز صحة القلب، فهي غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحماية من النوبات القلبية.

عين الجمل

المكسرات مفيدة للقلب، ويعتبر عين الجمل هو أكثر أنواع المكسرات حفاظا على القلب لما يحتويه من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تبطئ من تراكم الترسبات على الشرايين، مما يحمي القلب من الإصابة بتصلب الشرايين أو انسدادها.

فول الصويا

إضافة فول الصويا إلى نظامك الغذائي يقدم العديد من الفوائد للقلب، وزيت فول الصويا منخفض نسبيا من الدهون المشبعة ولا يحتوي على الدهون المتحولة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين E وأوميجا 6 وأوميجا 3 غير المشبعة من الدهون، والتي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة تحمي قلبك من السكتات وانسداد الشرايين 4 أطعمة تحمي قلبك من السكتات وانسداد الشرايين



GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر المعالم السياحية جذبا للسائحين في العاصمة التشيكية براغ

GMT 12:04 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 12:00 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 11:59 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
 العرب اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab