7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات
آخر تحديث GMT11:35:03
 العرب اليوم -

7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات

مواد غذائية لحماية بشرتكِ
القاهرة – العرب اليوم

الطعام الصحي مفيد للصحة العامه لتعمل اجهزه الجسم بالشكل السليم والطعام الصحي ليس لأجهزة الجسم الداخلية فقط بل للبشرة ايضًا للحصول علي جسم سليم خارجيًا وداخليًا.

فلذلك ينصح بتناول الأطعمة الصحية الخاليه من الكيماويات لأنها المواد الكيمائية تؤثر علي الجلد فيحدث الاحمرار للجلد ويسبب الحساسية والالتهابات للبشرة.

والحفاظ علي تناول الطعام الصحي يحمي الجلد من اشعه الشمس الضارة والنظام الغذائي الصحي والمفيد للجسم والبشرة يساعد علي حماية اجهزه الجسم والبشرة من الشيخوخة المكبره والسرطانات وسرطان الجلد.

وينصح بتناول الاغذية المضادة للأكسدة  لحماية البشرة وتغذيتها وتجديد خلاياها ونضاره البشرة للوقاية من الشيخوخة المبكرة وإشاعة الشمس.

أطعمة مفيدة للبشرة:
-البروكلي:

يعتبر البروكلي من الخضروات المتميزة التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات  وينصح بتناوله مطهيا او كما هو لأنه يساعد معالجه الانسجة المتضررة ويحتوي علي فيتامين A, K ,E , C, B فلذك ينصح باستخدامه.
- زيت الزيتون:

يعتبر زيت الزيتون من اهم الزيوت الطبيعية التى تعمل على  حماية البشرة فهو غني بمضادات الاكسدة التي تحمي البشره لذلك ينصح بوضعه واستخدامه في جميع الاكلات  والأطباق اليومية ويمكن ان يستخدم في الاماكن المصابة لأنه يقلل الالتهابات ويعمل علي تهدئه البشره والجلد من الالتهاب.
- التوت:

التوت من اهم الأطعمة المجدده لخلايا البشرة والغني بالعديد من الفيتامينات وغني بالألياف الغذائية المفيدة  والكريسترول والصوديوم ومن الفيتامينات الموجودة بالتوت فيتامين A  وفيتامين C  والتوت يعيد نضارة البشرة وازاله الهالات السوداء ومرطب للشفاه  وازاله الحبوب بالوجهة ونضارته.
-السلمون:

يعتبر السلمون من الاسماك الجيده والمفيدة ويحتوي السلمون علي اوميجا 3 المفيد للبشرة والجسم والتركيز لأنه يحتوي علي مضادات للأكسدة  وأيضًا السردين ويمكن وضعه في النظام الغذائي المتبع للرجيم مرتين او اكتر في الاسبوع الواحد.
- الثوم:

اكدث الابحاث العلمية علي اهميه الثوم للتخلص من السموم الموجودة بالجسم ويحتوي ايضًا علي الكبريت للتخلص من الالتهابات لاحتوائه علي مضادات الأكسدة  وينصح بتناول الثوم مرة يوميًا يمكن فرك اماكن الالتهابات بالثوم لتقليلها. والأفضل تناوله مطهيًا افضل من النيئ لصعوبة هضمه
- الكركم:

يعتبر الكركم من أفضل العلاجات الطبيعة وللطب البديل لاحتوائه علي مضاد الاكسدة ولو فوائد طبية كثيرة ويستخدم لمرض السكر والصداع والحساسية ويساعد علي منع نمو السرطان وتقليل حجم الورم ويزيل السموم بالكبد ويستخدم  للبشرة وعلاج حب الشباب ومطهر ايضًا ويساعد علي القضاء علي علامات الشيخوخة المبكرة وازاله البقع الداكنة والخلايا الميتة
- الطماطم:

تعتبر الطماطم من الأطعمة المضادة للأكسدة لذلك تحمي البشره من اشعه الشمس الضارة وللحصول علي بشرة مشرقة وخاليه من العيوب لاحتواء الطماطم علي فيتامين  A  و فيتامين  C  التي تعمل علي نضارة البشرة وازاله التجاعيد منها وعلاج حب الشباب والعديد من المنتجات البشره تحتوي علي الطماطم.
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات 7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات



GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر المعالم السياحية جذبا للسائحين في العاصمة التشيكية براغ

GMT 12:04 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 12:00 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 11:59 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تشن غارات جنوبي لبنان ومقتل 3 مواطنين في صيدا
 العرب اليوم - إسرائيل تشن غارات جنوبي لبنان ومقتل 3 مواطنين في صيدا

GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
 العرب اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab