7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات
آخر تحديث GMT22:12:27
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات

مواد غذائية لحماية بشرتكِ
القاهرة – العرب اليوم

الطعام الصحي مفيد للصحة العامه لتعمل اجهزه الجسم بالشكل السليم والطعام الصحي ليس لأجهزة الجسم الداخلية فقط بل للبشرة ايضًا للحصول علي جسم سليم خارجيًا وداخليًا.

فلذلك ينصح بتناول الأطعمة الصحية الخاليه من الكيماويات لأنها المواد الكيمائية تؤثر علي الجلد فيحدث الاحمرار للجلد ويسبب الحساسية والالتهابات للبشرة.

والحفاظ علي تناول الطعام الصحي يحمي الجلد من اشعه الشمس الضارة والنظام الغذائي الصحي والمفيد للجسم والبشرة يساعد علي حماية اجهزه الجسم والبشرة من الشيخوخة المكبره والسرطانات وسرطان الجلد.

وينصح بتناول الاغذية المضادة للأكسدة  لحماية البشرة وتغذيتها وتجديد خلاياها ونضاره البشرة للوقاية من الشيخوخة المبكرة وإشاعة الشمس.

أطعمة مفيدة للبشرة:
-البروكلي:

يعتبر البروكلي من الخضروات المتميزة التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات  وينصح بتناوله مطهيا او كما هو لأنه يساعد معالجه الانسجة المتضررة ويحتوي علي فيتامين A, K ,E , C, B فلذك ينصح باستخدامه.
- زيت الزيتون:

يعتبر زيت الزيتون من اهم الزيوت الطبيعية التى تعمل على  حماية البشرة فهو غني بمضادات الاكسدة التي تحمي البشره لذلك ينصح بوضعه واستخدامه في جميع الاكلات  والأطباق اليومية ويمكن ان يستخدم في الاماكن المصابة لأنه يقلل الالتهابات ويعمل علي تهدئه البشره والجلد من الالتهاب.
- التوت:

التوت من اهم الأطعمة المجدده لخلايا البشرة والغني بالعديد من الفيتامينات وغني بالألياف الغذائية المفيدة  والكريسترول والصوديوم ومن الفيتامينات الموجودة بالتوت فيتامين A  وفيتامين C  والتوت يعيد نضارة البشرة وازاله الهالات السوداء ومرطب للشفاه  وازاله الحبوب بالوجهة ونضارته.
-السلمون:

يعتبر السلمون من الاسماك الجيده والمفيدة ويحتوي السلمون علي اوميجا 3 المفيد للبشرة والجسم والتركيز لأنه يحتوي علي مضادات للأكسدة  وأيضًا السردين ويمكن وضعه في النظام الغذائي المتبع للرجيم مرتين او اكتر في الاسبوع الواحد.
- الثوم:

اكدث الابحاث العلمية علي اهميه الثوم للتخلص من السموم الموجودة بالجسم ويحتوي ايضًا علي الكبريت للتخلص من الالتهابات لاحتوائه علي مضادات الأكسدة  وينصح بتناول الثوم مرة يوميًا يمكن فرك اماكن الالتهابات بالثوم لتقليلها. والأفضل تناوله مطهيًا افضل من النيئ لصعوبة هضمه
- الكركم:

يعتبر الكركم من أفضل العلاجات الطبيعة وللطب البديل لاحتوائه علي مضاد الاكسدة ولو فوائد طبية كثيرة ويستخدم لمرض السكر والصداع والحساسية ويساعد علي منع نمو السرطان وتقليل حجم الورم ويزيل السموم بالكبد ويستخدم  للبشرة وعلاج حب الشباب ومطهر ايضًا ويساعد علي القضاء علي علامات الشيخوخة المبكرة وازاله البقع الداكنة والخلايا الميتة
- الطماطم:

تعتبر الطماطم من الأطعمة المضادة للأكسدة لذلك تحمي البشره من اشعه الشمس الضارة وللحصول علي بشرة مشرقة وخاليه من العيوب لاحتواء الطماطم علي فيتامين  A  و فيتامين  C  التي تعمل علي نضارة البشرة وازاله التجاعيد منها وعلاج حب الشباب والعديد من المنتجات البشره تحتوي علي الطماطم.
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات 7 مواد غذائية لحماية بشرتكِ من الإلتهابات



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 21:53 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
 العرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 04:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 04:00 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء الروس يطورون طائرة مسيّرة لمراقبة حرائق الغابات

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك سلمان بن عبد العزيز يفتتح مشروع قطار الرياض

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab