6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج
آخر تحديث GMT12:40:13
 العرب اليوم -

6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج

القاهرة – العرب اليوم

كل امرأة تحلم بالجسم الرشيق المتناسق، دون أن تجهد نفسها في أنظمة ريجيم قاسية، ولكن ليس كل الأحلام يمكن تحقيقها، ولأن الرشاقة حلم ملحّ، فكثير من النساء يتكبد عناء أنظمة الريجيم القاسية.
وفيما يلي نقدم لكم بعض أنظمة الريجيم غير المتوازنة، والتي تدمر الصحة، ومفعولها مؤقت، فعند توقفها يعود الجسم سريعًا لسابق عهده.

الريجيم النباتي
بعض النساء يتبعن نظامًا نباتيًا يقوم على مقاطعة جميع اللحوم بأنواعها، وتناول الخضروات والفواكه فقط.

لكن هذا النظام سيحرم جسمك من البروتينات الحيوانية سريعة الامتصاص، مما سيؤثر على قوة عضلاتك، وكذلك على معدلات حرق جسمك للدهون، فالبروتينات تزيد معدلات الحرق.

ريجيم الماء
ينصح بعض الخبراء بشرب المياه كلما شعرت بالجوع، لملء بطنك وخسارة الوزن.

ولكن هذا نظام مضر وخاطئ، فالماء قد يزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، لكن لا ينقص وزنك، ولا يمكن أن تستبدليه بالوجبات.

ريجيم مقاطعة الكربوهيدرات
يعد هذا أيضًا من الأنظمة الضارة غير المتوازنة، فإذا توقفت تمامًا عن تناول الكربوهيدرات، سيفتقد جسمك للطاقة التي تساعدك على أداء مهامك، وستشعرين بالتعب والإعياء المستمر، ومن أقل مجهود.

ريجيم الألياف
الأطعمة الغنية بالألياف مفيدة لخلوها من أي سعرات حرارية أو دهون، كما أنها تنظم حركة المعدة، لكنها لا تصلح نظامًا غذائيًا فقط، لأنها تفتقد بعض الفيتامينات والمعادن، مما سيخل بتوازن جسمك، ومع الوقت ستقل مناعتك ضد مختلف الأمراض.

ريجيم السلطات
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية للتخسيس تعتمد على تناول السلطات بأنواعها فقط، لأنها خالية من الدهون والسعرات الحرارية، وتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

ولكنها أنظمة خاطئة لأنها تحدث خللاً في أجهزة جسمك، لأنها تفتقد الكثير من الفيتامينات والبروتينات والمعادن، مما سيضر بالجسم، وقد يصيبك بالأنيميا.

ريجيم العصائر
بعض النساء يتبعن نظامًا للريجيم قائمًا على شرب العصير فقط، الأمر الذي يحدث خللاً في منظومة عمل الجسم كله، لافتقاد العصائر العديد من المواد الغذائية، والحديد والبروتينات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج 6 أنظمة ريجيم تدمر صحتك وغير مضمونة النتائج



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:17 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش السوداني يعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار
 العرب اليوم - الجيش السوداني يعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 العرب اليوم - شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab