فوائد الماء الصحية، الجمالية والنفسية
آخر تحديث GMT02:05:54
 العرب اليوم -

فوائد الماء الصحية، الجمالية والنفسية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد الماء الصحية، الجمالية والنفسية

فوائد الماء الصحية
القاهرة – العرب اليوم

"الماء سر الحياة"، مقولة أكدتها العديد من الدراسات الطبية والنفسية، فأهمية الماء تكمن في قدرتها على التأثير على كل خلية في جسم الإنسان، فهو يحتاجها ليس فقط لكونها تبقيه رطباً بل أيضاً لأنها تساعده على امتصاص العناصر الغذائية وطرد الفضلات.

ومن هنا يقدم لك موقع حياتك جانبًا من الفوائد الصحية، الجمالية والنفسية للماء.
1- تقاوم علامات الشيخوخة

اذا علمنا أن البشرة الرطبة هي السر وراء وجه خالي من التجاعيد، سندرك أهمية شرب الماء بكثرة يومياً، وذلك لأنها أحد أهم العوامل التي تساعد على الإحتفاظ ببشرة رطبة ونضره، بحسب ما أكد دكتور هوارد مراد، أستاذ مشارك في الطب السريري في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، ومؤلف كتاب سر الماء، والذي ينصح بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يومياً لمقاومة ظهور تجاعيد الوجه.
2- تساعد على فقدان الوزن

أكدت دراسة أميركية أجريت العام الماضي أن تناول البالغين كوبين من الماء قبل الوجبات الرئيسية (الفطور – الغداء – العشاء) يساعد الانسان على تناول من 75 – 90 سعرة حرارية أقل من المعتاد خلال الوجبة، لذلك الماء لها دور كبير في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة والحفاظ على مظهر رشيق.
3- تخفي المسام الواسعة

احرصي على غسل وجهك بالماء البارد قبل وضع الماكياج، فهذا من شأنه مساعدتك على التخلص من مظهر المسام الواسعة.
4- تعالج الأرق والاكتئاب

يساهم شرب الماء بشكل كبير في علاج حالات الأرق والاكتئاب، ويرجع ذلك إلى أن جزء كبير من الدماغ يتكون من الماء،  لذلك فإن النتيجة الطبيعية لإصابة الإنسان بالجفاف هي نقص الطاقة في الدماغ مما يزيد حالات القلق والعصبية.
5- تخفض الإجهاد والتوتر

تناول الماء يساعد على تخفيف الشعور بالإجهاد وسط نهار مزدحم بالمهام والمسؤوليات. أيضاً أشارت دراسات سابقة إلى أن الاستماع إلى صوت المياه الجارية قد يكون له أثر مهدئ للاعصاب.
6- تخفف من التهاب الحلق

عند شعورك بالتهاب في الحلق يمكنك استخدام الماء للنخلص منه عن طريق اضاقة ملعقة ملح طعام إلى كوب ماء، واستخدميها كغرغرة، وسترين النتيجة.
7- تقي من نزلات البرد

غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء الفاتر هو أفضل وسيلة لدرء الجراثيم التي يمكن أن تتسبب في اصابتنا بنزلات البرد مع الأخذ في الاعتبار أن نظافة اليدين لا تتوقف عن غسلهما بالماء الجاري والصابون فقط، بل أيضاً يجب عليك الحرص على تجفيفهما في كل مرة بمنشفه نظيفة، فترك اليد رطبة قد يساهم في نشر البكتيريا.
8- تساهم في بناء العضلات

قدرة الماء على نقل الأكسجين إلى خلايا وعضلات الجسم يجعلها أكثر قوة وصحة، فشرب الماء يمكن الإنسان من العمل وبذل مجهود بصورة أكبر من دون الشعور السريع بالتعب مما يعني أنها تساهم بشكل كبير في بناء عضلات الجسم.
9- تجعلك أكثر ذكاءً

شرب الماء الكثير يعمل على تحسين الوظائف المعرفية، فشرب الماء يساعد على توفير الأكسجين اللازم لعمل الدماغ بشكل جيد، فيمكن لثماني أكواب من الماء أن تحسن من الأداء المعرفي بنسبة تصل إلى 30٪.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الماء الصحية، الجمالية والنفسية فوائد الماء الصحية، الجمالية والنفسية



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab