فوائد صحية تجعل المانغو ضرورة فى نظامك الغذائى اليومى
آخر تحديث GMT01:34:26
 العرب اليوم -

فوائد صحية تجعل "المانغو" ضرورة فى نظامك الغذائى اليومى

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد صحية تجعل "المانغو" ضرورة فى نظامك الغذائى اليومى

القاهرة - العرب اليوم

الفاكهة من الأطعمة المهمة للجسم، مما لها العديد من الفوائد الصحية وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، لكن المانجو تعد من أفضل الفاكهة الصحية للجسم، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن تناول الفاكهة يوميا لها العديد من الفوائد الصحية، حيث إنها مصدر غنى بالفيتامينات والمعادن، فإذا كنت ترغب البقاء بصحة جيدة والعيش حياة خالية من الأمراض، يجب أن تضيف الفاكهة إلى نظامك الغذائى اليومى، لأنها جيدة لبشرتك وتجعلك شباب دائما وخاصة المانجو.

وحسب التقرير أن المانجو هى ثمرة الفاكهة الأولى التى يجب أن تندرج فى نظامك الغذائى اليومى، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وتحتوى على فيتامين A,Eوالسيلينيوم التى تساعد على الحماية من مشاكل القلب وغيرها من الأمراض مثل سرطان القولون وعنق الرحم.

وتابع أن المانجو غنية بالبوتاسيوم، مما يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم وتقلص العضلات، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الحديد مما تكون جيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم وفيتامين E الذى يساعد فى الحفاظ على توازن الهرمونات فى الجسم.

كما جاء فى التقرير أن من الفوائد الصحية الأخرى لتناول المانجو أنها تحتوى على كميات عالية من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالى فلها تأثيرات مضادة للسرطان قوية على الجسم البشرى، وتحتوى أيضا على إنزيم يعمل على علاج حموضة المعدة وسوء الهضم وتهدئة المعدة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية تجعل المانغو ضرورة فى نظامك الغذائى اليومى فوائد صحية تجعل المانغو ضرورة فى نظامك الغذائى اليومى



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab