الجيش الإسرائيلي يجدد تحذير سكان جنوب لبنان من الانتقال بالمركبات من شمال نهر الليطاني إلى جنوبه اكتشاف كوكب يدور حول أقرب نجم منفرد إلى شمسنا إصابة 180 راكبا على متن سفينة سياحية شهيرة بمرض مجهول 9 شهداء في قصف مدرسة ومعهدا للأيتام يؤويان نازحين بمدينة غزة صفارات الانذار تدوي في كريات شمونة ومحيطها بشمال فلسطين المحتلة الصحة اللبنانية تعلن أن 55 شهيدًا و156 جريحا حصيلة غارات العدو يوم الثلاثاء الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عمليات ضد أهداف لحزب الله في بيروت الجيش الإسرائيلي يطالب سكان بعض مناطق الضاحية الجنوبية لبيروت بإخلائها جلسة طارئة لمجلس الأمن الدولي الأربعاء حول لبنان مقتل فلسطيني بشظية صاروخ إيراني في الضفة الغربية

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن الهرولة البطيئة للحصول على صحة أفضل

GMT 07:28 2015 الأربعاء ,04 شباط / فبراير

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن الهرولة البطيئة للحصول على صحة أفضل

الهرولة البطيئة

كوبنهاجن ـ أ ش أ

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية ممارسة رياضة الهرولة البطيئة وليس السريعة، لتمتع بصحة أفضل ، مشددة على أن ممارسة هذه الرياضة لنحو ساعة أسبوعيا يعمل على تعزيز الحالة الصحية والبدنية للإنسان.

وأكد الدكتور بيتر شنوهر أستاذ الصحة العامة بجامعة "كوبنهاجن" والمشرف على تطوير الأبحاث، أن ممارسة رياضة الهرولة البطيئة لنحو ما بين ساعة إلى 2.4 ساعة أسبوعيا مرتبط بتراجع معدل الوفيات، لترتفع هذه المعدلات مع ارتفاع ساعات ممارسة هذة الرياضة في الأسبوع.

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 5048 شخصا، ليتم استجوابهم حول معدل نشاطهم اليومى، ليتم تتبع نحو 1098 شخصا مارسوا رياضة العدو الصحي، فضلا عن 413 شخص عاشوا حياة صحية دون ممارسة رياضة العدو لمدة 12 عاما .

وقد أظهرت النتائج أن العدو الصحي المتمثل في الهرولة البطيئة ساهم في تراجع معدلات الوفيات المبكرة مع إطالة العمر الافتراضي للإنسان، مقارنة بالأشخاص الذين أتبعوا نمطا صحيا للحياة دون ممارسة الرياضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن الهرولة البطيئة للحصول على صحة أفضل

الهرولة البطيئة

كوبنهاجن ـ أ ش أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

مصطفى شعبان - الصورة من حسابه على انستغرام

القاهرة - سعيد الفرماوي

كوكب الأرض

واشنطن ـ العرب اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض ـ العرب اليوم

كرة قدم

لندن ـ العرب اليوم

نظام "مايند" MIND الغذائي

القاهرة - العرب اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم