الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:58:27
آخر تحديث GMT18:58:27
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - العرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 05:50 2024 دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون
- الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:53 2024 دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
- الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:19 2024 تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 02:15 2024 دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
- الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:29 2024 دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
- الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:20 2022 دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
GMT 05:50 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون
GMT 09:53 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
GMT 06:19 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
GMT 02:15 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
GMT 08:44 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
دراسة تؤكّد أن مرتدي النظارات أصحاب مستوى ذكاء مرتفع
GMT 09:39 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تحذر من إدمان استخدام الهواتف للأطفالGMT 06:29 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
GMT 10:20 2022 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
ميساء صابرين تشغل لأول مرة منصب رئيس البنك المركزي السوري مؤقتًا
دمشق ـ العرب اليوم
أفادت وسائل الإعلام السورية، يوم الإثنين، بتكليف ميساء صابرين بتسيير أعمال البنك المركزي السوري بشكل مؤقت، لتصبح بذلك أول امرأة تتولى هذا المنصب في تاريخ المصرف المركزي السوري. يمثل هذا التكليف خطوة هامة في تعزيز ...المزيد
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
ابتداءً من 1 يناير 2025، ستقوم واتساب بإيقاف دعم أكثر من 20 هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام أندرويد، وذلك بسبب استخدام هذه الأجهزة لإصدارات قديمة من النظام، مثل أندرويد 4.4 (كيت كات) والإصدارات الأقدم. وبالرغم من أن هذا القرار م...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 12:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
GMT 04:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
بشار الأسد يُصنَّف كأكثر الشخصيات فساداً في العالم لعام 2024
GMT 11:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
سوريا تبدأ مرحلة جديدة بإعلام حر وتوجهات تصالحية بعد سقوط نظام الأسد
GMT 17:33 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تل أبيب تهدّد بالقوة المفرطة إذا رفضت حماس الإفراج عن أسراها والأخيرة تتهم إسرائيل بالتنصّل من وعودها
GMT 18:16 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
وزير الإعلام السوري يتعهّد بالعمل على تعزيز حرية الصحافة والتعبير
GMT 09:18 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الكتاتيب ودور الأزهر!
GMT 06:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
GMT 18:43 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
فيروز على أعتاب تكريم جديد بجائزة النيل لعام 2025
GMT 01:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب إيران
GMT 05:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إقالة واين روني من تدريب بليموث أرجايل الإنجليزي بسبب سوء النتائج
GMT 01:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يستعد للانسحاب من القطاع الغربي لجنوب لبنان بالتنسيق مع الولايات المتحدة
GMT 00:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إصابات في انفجار سيارة مفخخة في ريف مدينة حلب السورية
GMT 04:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
8 قتلى في غارة على منزل شمالي غزة
GMT 20:14 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الإمارات تحتفل بعام 2025 بعروض ألعاب نارية وفعاليات مبهرة
GMT 05:39 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يوفنتوس يخطط للتعاقد مع قائد ميلان مجانا في الميركاتو الصيفي
GMT 06:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أفضل سيارات كهربائية لعام 2024 تقدم الابتكار والاداء والاستدامة
GMT 20:00 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الشرع يبدأ حوارًا مع قوات سوريا الديمقراطية وسط تصعيد عسكري في الشمال
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد الشهداء الى 10 بغارات للاحتلال على مخيمي جباليا والبريج
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ليفربول يرفض بيع أرنولد إلى ريال مدريد في يناير
GMT 11:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
قصف إسرائيلي على خان يونس يقتل 3 فلسطينيين ويصيب آخرين
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استشهاد 17 فلسطينيا وإصابة آخرين إثر قصف إسرائيلى وسط وشمال قطاع غزة
GMT 05:31 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
باريس سان جيرمان يستهدف فلاهوفيتش من يوفنتوس
GMT 11:57 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس التونسي قيس سعيد يقرر تمديد حالة الطوارئ في البلاد حتى نهاية شهر يناير 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك