الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:18:11
آخر تحديث GMT06:18:11
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - العرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:53 2024 دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
- الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:19 2024 تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
- السبت ,03 آب / أغسطس GMT 02:15 2024 دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
- الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:29 2024 دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
- الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:20 2022 دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
GMT 05:50 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
دراسة تربط الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون
GMT 09:53 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تحذر من الاستخدام الطويل للهواتف الذكية من البالغين
GMT 06:19 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تشتيت الأطفال المرضى باللعب خلال الإجراءات الطبية يساعد في تخفيف أوقات الانتظار
GMT 02:15 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
دراسة عالمية تؤكد تأثير كوفيد-19 السلبي على مستويات القراءة لدى التلاميذ
GMT 08:44 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
دراسة تؤكّد أن مرتدي النظارات أصحاب مستوى ذكاء مرتفع
GMT 09:39 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تحذر من إدمان استخدام الهواتف للأطفالGMT 06:29 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
دراسة تُكشف أن الرضع يٌميزون الحروف بعد ساعات من الولادة
GMT 10:20 2022 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف السبب الذي يجعل الأطفال يضحكون وفي أي عمر
الاقتصاد المصري يثبت قدرته على الصمود ومواصلة النمو في ظل الإصلاحات والتحديات العالمية
القاهرة ـ العرب اليوم
أكد ممثلو صندوق النقد والبنك الدوليين قدرة الاقتصاد المصري على مواصلة النمو ومجابهة الصعوبات الاقتصادية رغم تداعيات التحديات الإقليمية والدولية.جاء ذلك خلال ندوة "التحديات التي تجابه الاقتصاد المصري" التي ن...المزيدنجوى كرم تواصل نجاح حفلاتها العالمية وتبهر جمهور هولندا رغم السقوط المفاجئ على المسرح
بيروت ـ العرب اليوم
أحيت نجوى كرم ليلة غنائية جديدة في العاصمة الهولندية أمستردام، والتي جاءت ضمن قائمة طويلة من الحفلات الغنائية التي شاركت في إحيائها النجمة اللبنانية على مدار الأسابيع الماضية في العديد من الدول، وشهد حفل هولندا ا...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - العرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيدالعريان يؤكد أن الرسوم الجمركية تهدد هيمنة أميركا الاقتصادية على العالم
واشنطن - العرب اليوم
حذر الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان، عبر منصة "إكس" من أن سياسات التعريفات الجمركية التي تتبعها الولايات المتحدة قد تحقق مكاسب قصيرة الأجل لكنها قد تضر بقدرتها الاقتصادية على المدى الطويل.وقال العريان...المزيد
GMT 19:38 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
احتفلي بعيد الحب تحت الماء في البحر الأحمر مع أجمل وجهات الغوص لعشاق المغامرة
GMT 05:05 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد على أهمية "العمل مع الحلفاء لتحقيق سلام حقيقى وضمانات أمنية فعالة"
GMT 03:06 1970 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
مصر ترفض مقترح ترامب لترحيل الفلسطينيين من غزة وتؤكد التزامها بثوابتها تجاه القضية الفلسطينية
GMT 03:43 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يرفع حالة الجاهزية استعدادا لسيناريوهات مختلفة
GMT 06:35 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد صحية لا حصر لها لـ "المغنيسيوم" بشرط الاستخدام الصحيح
GMT 03:30 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
هاكر مصري يخترق القناة الـ14 الإسرائيلية
GMT 13:39 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
ريال مدريد يتحرك لتأمين مستقبل الدفاع راؤول أسينسيو
GMT 13:28 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
القوات الأوكرانية تعلن إسقاط مقاتلة سو 25 روسية وإعطاب مروحية
GMT 13:31 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
فيضانات فى بيرو تسبب غرق ملعب كرة قدم وتضرر عشرات المنازل
GMT 13:35 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
فورد تسجل خسارة فصلية تشغيلية بنحو 1.4 مليار دولار في قطاع السيارات الكهربائية
GMT 23:58 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
الجيش اللبناني يعلن انتشاره في عدة بلدات بالجنوب بعد انسحاب إسرائيل
GMT 04:32 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
وفاة ملاكم إيرلندي بعد أسبوع من خسارة اللقب
GMT 13:34 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
باحثون صينيون يستخدمون القمر الصناعي "سدغسات-1" لمراقبة منصات النفط والغاز البحرية
GMT 13:30 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
زلزال بقوة 7.6 درجة يضرب البحر الكاريبي قبالة جزر الكايمان
GMT 13:29 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
تصاعد التوغلات الإسرائيلية داخل سوريا عمليات عسكرية مفاجئة دون اشتباك معلن
GMT 13:32 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
عودة شبكة بلايستيشن PSN للعمل بعد انقطاع طويل
GMT 10:37 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
أحمد حلمي يتعرّض لانتقادات حادة بسبب "إفيه" مسرحيته
GMT 12:53 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
حورية فرغلي تكشف مأساتها وعمرها الحقيقي
GMT 07:33 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
إسرائيل تستكمل الانسحاب من محور نتساريم وحماس تعتبره إعلان هزيمة
GMT 07:28 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
السعودية ترفض تصريحات نتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين وتؤكد دعمها للقضية الفلسطينية
GMT 08:09 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
إختفاء حميدتي عن المواجهة ينعكس على قواته و الحكومة تعد بالسيطرة على الخرطوم
GMT 02:53 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إسرائيل تقصف نفقا لحزب الله على الحدود بين سوريا ولبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك