الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم
آخر تحديث GMT10:13:33
 العرب اليوم -

الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم

الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم
برلين ـ د.ب.أ


12% من الشباب يعانون اضطراب النوم تقدر منظمة الصحة العالمية أن 20 إلى30% من سكان العالم الصناعي يعانون من اضطراب النوم بأشكال ودرجات مختلفة، وتنعكس هذه الحالة على 15% منهم بشكل إرهاق ظاهر أثناء العمل في النهار.

وإذ يحتفظ كل سكان الدول الصناعية تقريبًا بهاتف ذكي أو اثنين، لا يفارقانهم في العمل والسينما والفراش، فمن المتوقع أن تتفاقم حالة اضطراب النوم بفعل الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة.

ذكرت دراسة حديثة من جامعة بازل السويسرية بأن أطوال أشعة اللون الأزرق تنعكس سلبًا على ساعة الدماغ البيولوجية في المساء، وتتسبب بالأرق في معظم الحالات. قد ينطلق هذا الضوء من حهاز الكومبيوتر المحمول أو الهاتف الجوال أو العاتف الذكي...إلخ، لكن النتيجة واحدة وهي عدّ الخرفان لعدة ساعات في محاولة لطرد الأرق من العينين. ويصبح تأثير الضوء الأزرق على الدماغ أسوأ وأطول حين يستخدم في القراءة والبحث على صفحات الانترنت من دون نور الغرفة الاعتيادي.

وهذا يعني أن اللون الأزرق، الذي يعامل على اعتباره لون السلام والطمأنينية والراحة في الطب، يتحول بفعل طول موجاته إلى طارد للنعاس من العيون.
مثل تأثير القهوة
يشبه الباحث كريستيان كايوخن، من جامعة بازل الطبية السويسرية، تأثير الضوء الأزرق على الدماغ بتأثير الكافايين الموجود في القهوة. فلون الضوء الأزرق الصادر عن الصمامات الضوئية الثنائية، المستخدمة في الأجهزة الإلكترونية، يؤثر في الساعة الداخلية للإنسان، لأنه يؤثر في هرمون ميلاتونين الذي يزداد فرزه في الظلام، ويقل في النهار.

وهكذا، يتحول ضوء الهاتف الذكي إلى حمام أزرق بارد يصحينا من النوم، بحسب كايوخن.
أجرى كايوخن تجاربه على 13 شاب من الجنسين، ومن المتمتعين بصحة جيدة، من أعمار تراوح بين 15 و17 سنة. وجعل الباحث المتطوعين، في مختبر النوم، يعملون مساء على أجهزة صغيرة تستخدم الضوء الأزرق. استخدم بعض الشباب نظارات خاصة مزودة بمرشح للون الأزرق، بينما استخدم الآخرون نظارات فيها زجاج عادي. وبعد ساعات على الأجهزة مساء، قاس الطبيب نسبة ملاتونين في دمائهم، فكانت نسبة هذه الهرمون لدى مستخدمي النظارات المفلترة اربعة أمثال نسبته بين مستخدمي النظارات العادية.

يراه الضرير فضلًا عن ذلك، ذكرت مجموعة النظارات المفلترة انهم عانوا من اضطراب النوم ومن تعب وضعف تركيز في الصباح الذي أعقب التجربة.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم الضوء الأزرق في الهاتف الذكي يمنع النوم



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 01:27 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني
 العرب اليوم - ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني

GMT 07:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل
 العرب اليوم - حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل

GMT 10:09 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب وراغب علامة في دويتو غنائي بحفل زفاف
 العرب اليوم - عمرو دياب وراغب علامة في دويتو غنائي بحفل زفاف

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 08:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يكشف سبب حذف أغانيه

GMT 20:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

انتخاب محمود المشهداني رئيسا للبرلمان العراقي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab