العاهل الأردني يؤكد خلال استقباله وزير خارجية إيران أن المملكة لن تكون ساحة للصراعات الإقليمية تركيا تعلن تضرر مبان فى 3 ولايات جراء زلزال شرقى البلاد نادي ريال بيتيس الإسباني يضم المصري عمر سيد معوض لفريق الشباب يويفا يكشف موعد قرعة تصفيات أوروبا المؤهلة لكأس العالم 2026 تغريم شركة طيران لوفتهانزا 4 ملايين دولار بسبب مسافرين يهود الاحتلال يستخدم مرض الجرب الجلدي أداة لتعذيب الأسرى الفلسطينيين الصحة اللبنانية تعلن استشهاد وإصابة 165 شخصًا جراء الغارات الإسرائيلية أمس الصحة اللبنانية 8 شهداء في غارات إسرائيلية على بلدتي صربين وتولين جنوبي البلاد الصين تطلق قمرا اصطناعيا جديدا لرصد الأرض الدولار قرب أعلى مستوياته في شهرين مقابل عملات رئيسية

أخر الأخبار

ما هي حلول محاربة ضعف التركيز أثناء العمل؟

GMT 18:33 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

العرب اليوم - ما هي حلول محاربة ضعف التركيز أثناء العمل؟

ما هي حلول محاربة ضعف التركيز أثناء العمل

القاهرة - العرب اليوم

محاربة ضعف التركيز أثناء العمل، تنصح الطبيبة الألمانية أنيته فال فاخيندورف بعدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض الوقت مع زملاء العمل، حيث يساعد ذلك على استعادة التركيز والانتباه.

كما توصي فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع، أيضاً بالإكثار من السوائل؛ نظراً لأن تراجع التركيز لا يرتبط بالضرورة بطول مدة العمل؛ ففي بعض الأحيان يرجع إلى إغفال الموظفين لأهمية إمداد الجسم بالسوائل.

وأضافت فاخيندورف أن الحل الأمثل لمشكلة تراجع معدلات التركيز أثناء العمل هو تخصيص وقت للراحة؛ فمن يتنزه مثلاً لفترة قصيرة في وقت الراحة، عادةً ما يعود بعد ذلك أكثر نشاطاً وتركيزاً لينجز مهام العمل بشكل أسرع.

وبالإضافة إلى ذلك، أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه من الأفضل بعد انتهاء ساعات العمل أن يبحث الموظف في هدوء عن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل تركيزه؛ فربما يرجع سبب ذلك إلى عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلاً أو إلى الضغط المستمر أو تزاحم الأفكار في نفس الوقت.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ما هي حلول محاربة ضعف التركيز أثناء العمل؟

ما هي حلول محاربة ضعف التركيز أثناء العمل

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان يحيى الفخراني

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

المستشار د. هالة طويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - العرب اليوم

لاعب التنس الصربي نوفاك دجوكوفيتش

الرياض ـ العرب اليوم

النوم

لندن - العرب اليوم

لجين عمران وجويل ماردينيان بفساتين سهرة مميزة

القاهرة ـ العرب اليوم