الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:17:41
آخر تحديث GMT16:17:41
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:19 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟النفط يعاود ارتفاعه مع استمرار عدم اليقين في الشرق الأوسط
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم (الأربعاء) مع استمرار حالة عدم اليقين بشأن الصراع في الشرق الأوسط، بعد أن هبطت بما يصل إلى 5 دولارات هذا الأسبوع إلى أدنى مستوياتها منذ أوائل أكتوبر (تشرين الأو...المزيديحيى الفخراني يقدم الملك لير للمرة الثالثة ومهدّد بالخروج من منافسات دراما رمضان
القاهرة ـ العرب اليوم
شهدت الأسابيع الماضية بدء الفنان يحيى الفخراني التحضيرات لمسلسل جديد يحمل اسم مؤقت وهو "الأستاذ" من تأليف أمين جمال وإخراج ماندوالعدل، وذلك للعرض في موسم دراما رمضان 2025، حيث قرر "الفخراني" الت�...المزيدالإعلان عن أول اتصال بين شخصين أثناء الأحلام وتبادل الرسائل خلال النوم
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة تقنية ناشئة أنها حققت أول اتصال ثنائي الاتجاه بين الأفراد أثناء الأحلام الواضحة باستخدام معدات مصممة خصيصا في تطور علمي خيالي كان يستخدمه "الحبيب" للمبالغة عن كثرة التفكير في "المحبوب". وذكرت و...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيدعمالقة التنس يتنافسون اليوم في بطولة The Six Kings Slam ضمن فعاليات موسم الرياض
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 05:44 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيقات عصرية للبليزر على طريقة النجمات
GMT 06:50 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز المواقع التي يمكن زيارتها سيرًا على الأقدام في فصل الخريف في بريطانيا
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نعيم قاسم يعلن دخول طهران حرباً مباشرة مع إسرائيل وهرتسوغ يرد بالتهديد
GMT 07:23 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس توافق على إجراء أول مقابلة مع "فوكس نيوز" وصعود سهم "ترمب ميديا" عقب موافقتها على حوار في القناة المحافظة
GMT 16:17 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق أول قمة خليجية أوروبية في بروكسل لبحث سبل تجنب حرب شاملة في الشرق الأوسط
GMT 12:50 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسلوب حديث لعلاج السكري دون الاعتماد على الأنسولين
GMT 05:18 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلان عن أول اتصال بين شخصين أثناء الأحلام وتبادل الرسائل خلال النوم
GMT 21:41 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"موانئ دبي" تستثمر مليار جنيه إسترليني بميناء "لندن غيتواي"
GMT 12:39 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تطرح خططاً لكسب تأييد "الرجال السود" وترمب يستبعد حدوث عنف من أنصاره في الانتخابات
GMT 23:12 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ديفيد ألابا مهدّد بالاعتزال بسبب الإصابة
GMT 03:36 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
غزة ولبنان... حقائق باردة في مشهد ساخن
GMT 15:22 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
غارات على لبنان وحزب الله يقصف مستوطنات شمالي إسرائيل وواشنطن تحث مواطنيها على مغادرة بيروت فورًا بالتزامن مع إيقاف الملاحة في مطار تل أبيب
GMT 10:16 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد عز يخوض تجربتين جديدتين بعمل فني واحد
GMT 11:34 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد الصحفيين العرب يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلي ضد الصحفيين في سوريا ولبنان وفلسطين
GMT 16:04 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
طرق مختلفة لوضع المرايا في الديكور الداخلي للمنزل الحديث
GMT 20:36 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 177 صحفياً منذ بدء الحرب على قطاع غزة بعد اغتيال الصحفي أيمن محمد رويشد
GMT 22:15 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن يعرب عن قلقه من تعرض قوات اليونيفيل لإطلاق نار جنوب لبنان
GMT 05:26 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أرماني يعتزم التقاعد بغضون عامين أو ثلاثة بعدما ناهز الـ90 عاماً
GMT 11:25 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تعلن نتائج طرح أذون خزانة بـ 50 مليار جنيه
GMT 17:17 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن عن دوي صفارات الإنذار في راموت نفتالي شمال إسرائيل
GMT 20:43 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
صواريخ حزب الله تمنع طائرات إسرائيلية من الهبوط في مطار بن غوريون
GMT 10:21 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
محمد هنيدي يعود الى الدراما بعد غياب طويل
GMT 16:23 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عدد قتلى الغارة الإسرائيلية على بلدة أيطو في زغرتا شمالي لبنان إلى 22
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك