الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:26:07
آخر تحديث GMT21:26:07
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 01:32 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟النفط يعاود ارتفاعه مع استمرار عدم اليقين في الشرق الأوسط
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم (الأربعاء) مع استمرار حالة عدم اليقين بشأن الصراع في الشرق الأوسط، بعد أن هبطت بما يصل إلى 5 دولارات هذا الأسبوع إلى أدنى مستوياتها منذ أوائل أكتوبر (تشرين الأو...المزيديحيى الفخراني يقدم الملك لير للمرة الثالثة ومهدّد بالخروج من منافسات دراما رمضان
القاهرة ـ العرب اليوم
شهدت الأسابيع الماضية بدء الفنان يحيى الفخراني التحضيرات لمسلسل جديد يحمل اسم مؤقت وهو "الأستاذ" من تأليف أمين جمال وإخراج ماندوالعدل، وذلك للعرض في موسم دراما رمضان 2025، حيث قرر "الفخراني" الت�...المزيدالإعلان عن أول اتصال بين شخصين أثناء الأحلام وتبادل الرسائل خلال النوم
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة تقنية ناشئة أنها حققت أول اتصال ثنائي الاتجاه بين الأفراد أثناء الأحلام الواضحة باستخدام معدات مصممة خصيصا في تطور علمي خيالي كان يستخدمه "الحبيب" للمبالغة عن كثرة التفكير في "المحبوب". وذكرت و...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيدعمالقة التنس يتنافسون اليوم في بطولة The Six Kings Slam ضمن فعاليات موسم الرياض
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 18:05 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات خريفية تبرز أناقتك من وحي دانييلا رحمة
GMT 06:50 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز المواقع التي يمكن زيارتها سيرًا على الأقدام في فصل الخريف في بريطانيا
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نعيم قاسم يعلن دخول طهران حرباً مباشرة مع إسرائيل وهرتسوغ يرد بالتهديد
GMT 16:17 1970 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق أول قمة خليجية أوروبية في بروكسل لبحث سبل تجنب حرب شاملة في الشرق الأوسط
GMT 14:48 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ديكورات غرفة معيشة مميزة بألوان محايدة
GMT 14:19 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
في ذكرى رحيل جيزيل خوري الأولى تبقى رمزًا إعلاميًا لا يُنسى و"سيدة الحوار" التي واجهت كبرى الشخصيات
GMT 12:50 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسلوب حديث لعلاج السكري دون الاعتماد على الأنسولين
GMT 05:18 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ساعات النوم التي تحصل عليها ليلاً تؤثر على نشاطك ومزاجك
GMT 06:11 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
جولة على أهم المتاحف والمعارض الفنية العالمية والعربية
GMT 05:44 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيقات عصرية للبليزر على طريقة النجمات
GMT 02:53 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
دوي صافرات الإنذار في بلدات بالجليل الأعلى
GMT 12:11 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
اشتباكات عنيفة بين الجيش السودانى وميليشيا الدعم السريع بالخرطوم والفاشر
GMT 06:16 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الانتخابات الأميركية تلقي بظلالها على هجوم إسرائيل المنتظر ضد إيران ونتنياهو يؤكد أن القرار سيُتخذ وفق مصلحة تل أبيب
GMT 05:56 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأوقات لزيارة "باريس الشرق" بودابست وتفقد مبانيها الفخمة وتراثها الثقافي الغني
GMT 18:50 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ليفركوزن يؤكد تعرض فيرتز لإصابة في الكاحل
GMT 23:07 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
دخول مسيرتين من لبنان إلى شمال إسرائيل دون إصابات
GMT 03:16 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية تعلن استشهاد 5 أشخاص في هجوم إسرائيلي على شرقي لبنان
GMT 02:43 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
رصد أول حالتي إصابة بفيروس جدري القردة في زيمبابوي
GMT 10:20 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
رواد SpaceX يستعدون لمغادرة محطة الفضاء الدولية وسط تأخيرات بسبب الطقس
GMT 06:24 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مزج الدانتيل مع الأقمشة الدافئة أبرز صيحات فصل الخريف
GMT 16:34 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فنلندا وجهه أوروبية مليئه بالنشاطات السياحية الجذابة
GMT 20:17 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة المصرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حادث أتوبيس الجلالة لـ 12 متوفيا و33 مصابًا
GMT 23:42 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تل أبيب تعلن عثورها على نفق كمقر قيادة وحدة الرضوان في حزب الله في جنوب لبنان
GMT 02:12 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن الدولي يدعو لاحترام سلامة قوات اليونيفيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك