الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:08:35
آخر تحديث GMT20:08:35
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:25 2024 هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:25 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:23 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يتنمر الأطفال على الآخرين؟ وكيف نوقفهم؟
GMT 22:47 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟السعودية وإسبانيا تدرسـان إمكانيات توطين صناعات الدرون والسفن والسيارات
موسكو ـ العرب اليوم
ناقش وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي، بندر الخريّف، مع قادة كبرى الشركات الإسبانية، الفرص المتبادلة في مجال توطين أبرز الصناعات المتقدّمة التي تركّز على تطويرها الاستراتيجية الوطنية للصناعة، وتشمل توطين ص...المزيدشيرين عبد الوهاب تتحدث عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد تجاوز أزمتها الأخيرة
القاهرة ـ العرب اليوم
نشرت الفنانة شيرين عبد الوهاب عبر حسابها الخاص على "إنستغرام" منشوراً تحدثت من خلاله عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد عودتها للغناء وتجاوزها أزمتها الأخيرة.وأعربت شيرين عن سعادتها الكبيرة بنجاح ألبومها الأخير...المزيد«ميتا» تختبر أداة ذكاء اصطناعي للفيديو بمعاونة استوديو أفلام رعب
واشنطن ـ العرب اليوم
كشفت "ميتا" عن شراكة مع استوديو أفلام الرعب الأمريكي "بلومهاوس" Blumhouse الذي أنتج خصوصاً فيلم "غت أوت"، لاختبار أداة الذكاء الاصطناعي التوليدي الجديدة "موفي جن" المخصصة لإنشاء مقاطع الفيديو التي ل�...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيد
GMT 20:19 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسقيق الجلد في موسم الخريف على طريقة النجمات
GMT 20:45 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تنزانيا وجهة سياحية جذابة لعشاق رحلات السفاري والمغامرات
GMT 05:37 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سبعمائة ألف طفل لبناني لم يتمكنوا من بدء العام الدراسي الجديد بسبب الحرب والوزارة تبحث عن بدائل
GMT 08:34 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
خامنئي يؤكد أن استشهاد السنوار لن يوقف محور المقاومة وأن "حماس" ستبقى حية
GMT 05:28 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
العراق يلغي رخصة قناة MBC عقب تقرير مثير للجدل يوصف قادة المقاومة بالإرهابيين
GMT 16:43 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
تل أبيب ترتكب المجازر في بيت لاهيا و الأمم المتحدة تنّدد بالغارات الوحشية والجيش الإسرائيلي يعلن أن مهمته لم تنتهِ
GMT 01:24 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
عقار من سم العنكبوت لعلاج تلف النوبة القلبية
GMT 16:57 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إبتكار لقاحاً جديداً للوقاية من بكتيريا الأمعاء
GMT 00:07 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
يحيى السنوار
GMT 00:04 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
اغتيال السنوار.. وخيبة أمل نتنياهو
GMT 23:11 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الهلال يعلن عودة نيمار بعد غياب عام كامل
GMT 14:37 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
خلل تقني يؤجل مباراة إيبسويتش تاون وإيفرتون 15 دقيقة
GMT 12:37 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
شيرين عبد الوهاب تتحدث عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد تجاوز أزمتها الأخيرة
GMT 18:51 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
طرق توظيف قطع الأثاث المنجدة بأقمشة منقوشة في ديكورات المنزل
GMT 11:04 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
لابورتا يكشف مفاجأة بشأن مستقبل ليفاندوفسكي
GMT 12:24 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس عبد الفتاح السيسي ووفد من الكونغرس الأميركي يناقشون آليات تفادي حرب إقليمية في المنطقة
GMT 11:56 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يؤكد أن حزب الله يختبئ خلف مواقع اليونيفيل لإطلاق الصواريخ على إسرائيل
GMT 18:05 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
رضوى الشربيني تكشف حقيقة زواجها
GMT 07:52 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
حكم قضائي يرجئ تطبيق قرار يلزم "غوغل" بفتح نظامها التشغيلي للمنافسة
GMT 19:02 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
سرقة بيانات 2.9 مليار سجل من مواطنين برازيليين والشرطة تقبض على المخترق
GMT 09:43 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يعرض 80 مليون يورو لضم نيكولو باريلا
GMT 10:13 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة مريضين داخل المستشفى الإندونيسي شمالي قطاع غزة نتيجة حصاره وقطع التيار الكهربائي والإمدادات الطبية عنه
GMT 22:19 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مظاهرات في تل أبيب للمطالبة بإبرام صفقة تبادل فورية للمحتجزين في غزة
GMT 16:27 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية تعلن عن 2448 شهيدا و11471 مصابا منذ بدء العدوان الإسرائيلى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك