الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:46:01
آخر تحديث GMT23:46:01
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:25 2024 هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:25 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:23 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يتنمر الأطفال على الآخرين؟ وكيف نوقفهم؟
GMT 22:47 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟السعودية وإسبانيا تدرسـان إمكانيات توطين صناعات الدرون والسفن والسيارات
موسكو ـ العرب اليوم
ناقش وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي، بندر الخريّف، مع قادة كبرى الشركات الإسبانية، الفرص المتبادلة في مجال توطين أبرز الصناعات المتقدّمة التي تركّز على تطويرها الاستراتيجية الوطنية للصناعة، وتشمل توطين ص...المزيدشيرين عبد الوهاب تتحدث عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد تجاوز أزمتها الأخيرة
القاهرة ـ العرب اليوم
نشرت الفنانة شيرين عبد الوهاب عبر حسابها الخاص على "إنستغرام" منشوراً تحدثت من خلاله عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد عودتها للغناء وتجاوزها أزمتها الأخيرة.وأعربت شيرين عن سعادتها الكبيرة بنجاح ألبومها الأخير...المزيد«ميتا» تختبر أداة ذكاء اصطناعي للفيديو بمعاونة استوديو أفلام رعب
واشنطن ـ العرب اليوم
كشفت "ميتا" عن شراكة مع استوديو أفلام الرعب الأمريكي "بلومهاوس" Blumhouse الذي أنتج خصوصاً فيلم "غت أوت"، لاختبار أداة الذكاء الاصطناعي التوليدي الجديدة "موفي جن" المخصصة لإنشاء مقاطع الفيديو التي ل�...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيد
GMT 20:19 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسقيق الجلد في موسم الخريف على طريقة النجمات
GMT 20:45 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تنزانيا وجهة سياحية جذابة لعشاق رحلات السفاري والمغامرات
GMT 08:34 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
خامنئي يؤكد أن استشهاد السنوار لن يوقف محور المقاومة وأن "حماس" ستبقى حية
GMT 21:52 1970 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تؤكد أن مقتل السنوار "فرصة" لوقف إطلاق النار في الشرق الأوسط
GMT 20:54 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق لدمج الخشب بالحجر في الديكور الداخلي الريفي أو المعاصر
GMT 04:46 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في ثوان
GMT 02:35 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هل انتصر نتنياهو؟ ستيفن والت يجيب: لا
GMT 13:30 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها لمرضى السرطان
GMT 08:47 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
غزة محور نقاش رئيسي في اجتماع بايدن مع القادة الأوروبيين في برلين خلال آخر زيارة رئاسية له
GMT 00:41 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تعترض قذائف أطلقت من لبنان
GMT 14:31 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
يحيى السنوار الأسير المحرر الذي قاد حركة حماس والمطلوب رقم واحد لإسرائيل
GMT 06:46 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
شيرين عبد الوهاب تردّ على جدل "صوت مصر"
GMT 08:28 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق صواريخ باتجاه مدينة حيفا وإسرائيل تعلن مقتل 5 جنود خلال اشتباكات مع حزب الله
GMT 17:01 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الفيفا يسمح للاعب فيردر بريمن بتمثيل منتخب الجزائر
GMT 15:45 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تشيلسي يحتفل بـ 120 عام على تأسيسه بشعار "نادي لندن الحقيقي"
GMT 10:41 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يُخطط لإنشاء ممر اقتصادي مع دول الخليج
GMT 10:52 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
رونالدو يتصدر قائمة اللاعبين الأعلى أجراً في العالم وسط تفوق سعودي في الترتيب
GMT 11:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
استقرار أسعار النفط في ظل تقييم المخاطر في الشرق الأوسط وآفاق الاقتصاد الصيني
GMT 07:40 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل محمد حسين رمال قائد منطقة الطيبة في حزب الله
GMT 11:44 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
كاريراس يرفض العودة لـ مانشستر يونايتد ويفاضل بين الريال وبرشلونة
GMT 08:57 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة جنديين إسرائيليين بإطلاق نار قرب البحر الميت ومقتل منفذي الهجوم
GMT 08:33 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 2.9 درجة علي مقياس ريختر داخل الحدود العراقية
GMT 07:36 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وسائل إعلام إسرائيلية تفيد بانطلاق صفارات الإنذار في منطقة رأس الناقورة وسط مخاوف من تسلل مسيرات من جنوب لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك