الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:15:27
آخر تحديث GMT20:15:27
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
القاهرة ـ العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 06:25 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:23 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
لماذا يتنمر الأطفال على الآخرين؟ وكيف نوقفهم؟
GMT 22:47 2024 السبت ,03 آب / أغسطس
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟قطر تُخطط لإعفاء القروض لدعم ازدهار القطاع الخاص
الدوحة ـ العرب اليوم
ذكرت وكالة الأنباء القطرية، في وقت متأخر من أمس الأربعاء، أن قطر تخطط لإطلاق مبادرات لتعزيز نمو القطاع الخاص تتضمن خططا لشطب بعض القروض المقدمة للشركات القطرية خلال جائحة كوفيد-19.وبحسب الوكالة الرسمية فإن مجلس الو...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
استوكهولم ـ العرب اليوم
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر.وأش�...المزيد
GMT 16:48 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
موديلات فساتين مخمل سوداء طويلة لخريف وشتاء 2024
GMT 08:04 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
10 وجهات سفر بأسعار معقولة يمكنك زيارتها
GMT 03:21 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يرفض إجراء مناظرة ثانية مع هاريس بشكل نهائي
GMT 07:32 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بث فيديو لصحافي إسرائيلي معتقل في بيروت كان يصور ويتجول بالضاحية
GMT 12:32 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
قوات اليونيفيل تتهم الجيش الإسرائيلي بإطلاق النار عمدًا على مواقع وتجهيزات تابعة لها في جنوب لبنان
GMT 04:25 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار دم يتنبأ بفترة بقاء مرضى سرطان البروستات على قيد الحياة
GMT 11:35 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فصيلة دمك قد ترفع خطر التعرض للسكتة الدماغية في عمر الشباب
GMT 02:49 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إيران بين الحرب والأزمات المتراكمة
GMT 13:43 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار ميلتون يقترب من فلوريدا بعد تصنيفه على أنه عاصفة من الفئة الخامسة
GMT 13:58 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
15 شهيدا إثر قصف إسرائيلي على خيام نازحين في جباليا شمالي غزة
GMT 18:20 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الله يعلن استهدف للمرة الثانية تجمعا لقوات إسرائيلية في مارون الراس بالصواريخ
GMT 02:54 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تفكيك شفرة نشر «قوات أفريقية» في السودان
GMT 08:06 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نيسان تكشف عن سيارة ماغنايت الجديدة والتي ستتوفّر بنظام قيادة من الجهة اليسرى للمرة الأولى
GMT 11:44 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار ميلتون يهدد معسكر الأرجنتين للقاء فنزويلا فى تصفيات كأس العالم
GMT 12:09 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نرمين الفقي تتحدث عن عودتها إلى المسرح بعد سنوات من الغياب وتؤكد عدم حسم مشاركتها في دراما رمضان
GMT 06:53 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
قصي خولي يبدأ أولى تجاربه في مجال الإعلام
GMT 08:51 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
كريستيانو رونالدو يضغط على النصر لضم دي بروين بأي ثمن
GMT 18:06 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد 4 فلسطينيين برصاص القوات الإسرائيلية في نابلس
GMT 22:23 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
غارة إسرائيلية على سهل بوداي في البقاع شرقي لبنان
GMT 17:59 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 38 جنديا إسرائيليا خلال 24 ساعة على الحدود مع لبنان
GMT 18:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
طيران الاحتلال يشن غارة على بلدة عيتا الشعب في النبطية جنوب لبنان
GMT 17:42 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الخارجية الكندية تعلن عن مساعدات جديدة للبنان قدرها 15 مليون دولار كندي
GMT 06:11 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
بوغبا يفسخ عقده مع يوفنتوس عقب تخفيض عقوبته واقتراب عودته للملاعب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك