الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:01:23
آخر تحديث GMT17:01:23
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:25 2024 هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:25 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
هل الرياضة تعمل على تعزيز القدرات التعليمية لدى المراهقين؟
GMT 06:23 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يتنمر الأطفال على الآخرين؟ وكيف نوقفهم؟
GMT 22:47 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياً
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟الاتحاد الأوروبي يُخطط لإنشاء ممر اقتصادي مع دول الخليج
بروكسل ـ العرب اليوم
يسعى الاتحاد الأوروبي إلى بناء "ممر اقتصادي" مع دول الخليج عموماً والسعودية على وجه الخصوص، وفقاً لتصريحات رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فان دير لاين خلال لقائها بولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان.أش�...المزيدهاني شاكر يستعد لحفل غنائي في مهرجان الموسيقى العربية ويهدي أغانيه لفلسطين ولبنان
القاهرة ـ العرب اليوم
يستعد الفنان هاني شاكر، لإحياء حفل غنائي، يوم 22 أكتوبر الجاري، بدار الأوبرا المصرية، ضمن فعاليات الدورة 32 من مهرجان الموسيقى العربية، بقيادة المايسترو مصطفى حلمي، حيث سيقدم باقة متنوعة من أغانيه القديمة والحديثة....المزيداتهامات لـ"تيك توك" و"فيسبوك" بتمرير إعلانات مضللة حول انتخابات أميركا
واشنطن ـ العرب اليوم
أخفقت منصتا «تيك توك» و«فيسبوك» في اختبار صنعته منظمة معنية بالإعلانات المضللة.وكشفت «غلوبال ويتنس»، وهي منظمة غير حكومية تبحث في قواعد تحقق المنصات من المعلومات المضللة، أن «تيك توك» و«ف�...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيد
GMT 09:00 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
سترة كيت ميدلتون الأكثر مبيعاً بعد إطلالتها الأخيرة
GMT 19:03 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وجهات سياحية مثالية للهروب من صخب الحياة اليومية
GMT 03:36 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بايدن ونتنياهو اتفقا على وجود فرصة لاستئناف مفاوضات إطلاق المحتجزين
GMT 08:47 1970 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
غزة محور نقاش رئيسي في اجتماع بايدن مع القادة الأوروبيين في برلين خلال آخر زيارة رئاسية له
GMT 18:41 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسيق لوحات الفن التجريدي بديكور المنزل لخلق جوّ هادئ
GMT 04:46 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في ثوان
GMT 12:37 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وسيلة لمنع الحمل قد ترفع احتمالية إصابة النساء بسرطان الثدي
GMT 19:24 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
العملة الخضراء تقفز لأعلى مستوى في 11 أسبوعا
GMT 05:10 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
مصباح الرياض والقاهرة
GMT 09:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
من صفحات التاريخ!
GMT 05:20 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تعلن تعديل أسعار البنزين ومشتقات الوقود ابتداء من اليوم
GMT 14:11 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الأردنى يحبط محاولة تهريب مواد مخدرة محملة بواسطة طائرة مسيرة
GMT 05:22 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
شركات طيران تعلّق رحلاتها وتمتنع عن الطيران فوق بيروت والشرق الأوسط بسبب تصاعد التوتر في المنطقة
GMT 13:26 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتلال يستخدم مرض الجرب الجلدي أداة لتعذيب الأسرى الفلسطينيين
GMT 13:50 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
مانشستر يونايتد يمنح تين هاج الفرصة الأخيرة
GMT 13:10 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن عن بدء التحقيق في احتمالية مقتل يحيى السنوار في قطاع غزة خلال إحدى العمليات العسكرية الأخيرة
GMT 21:34 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أتلتيكو مدريد يعلن عدم بيع تذاكر مبارياته الخمس المقبلة خارج ملعبه
GMT 10:15 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
محاولات للسيطرة على تسرب نفطي في إيران ومخاوف من "التلوث"
GMT 12:14 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
لبنان يفعّل الخطة الوطنية للكوليرا بعد تسجيل إصابة بالوباء
GMT 13:24 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة اللبنانية 8 شهداء في غارات إسرائيلية على بلدتي صربين وتولين جنوبي البلاد
GMT 19:31 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
جيش الاحتلال يعلن مقتل 5 عسكريين في معارك جنوبي لبنان وإصابة 9 آخرين بجروح خطيرة
GMT 09:00 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
سترة كيت ميدلتون الأكثر مبيعاً بعد إطلالتها الأخيرة
GMT 13:19 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تفوز على قطر وتتصدر مجموعتها بتصفيات المونديال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك