سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد
آخر تحديث GMT19:56:59
 العرب اليوم -

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

امرأة تقدم ثلاث نصائح بسيطة لفقدان الوزن
لندن - العرب اليوم

لاشك أن عدد كبير من الفتيات والسيدات “ان لم يكن جميعهم” يحلمن بالوزن المثالي وكذلك الجسم الرشيق الخالي من الترهلات ولكن من دون بذل المزيد من الجهد والمشقة، وفي هذا السياق قامت امرأة تبلغ من العمر 40 عاما تدعى “جورجيا كارلتون” بمشاركة قصة نجاحها وتمكنها من خسارة 55 كيلو جرام من وزنها بوقت قصير.حيث قدمت هذه المرأة المقيمة في الولايات المتحدة صاحبة الارادة القوية والعزيمة، بعض النصائح لأولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم عبر صفحتها على تطبيق انستجرام.

فهذه المرأه كثيرا ما كانت تعاني من الوزن الزائد فعندما كانت في الصف السابع بلغ وزنها حوالي 125 كج، ثم زاد وزنها عشرة كج أخرى، وفقًا لما ذكره موقع “Today”.

جورجيا كارلتون بدأت تحكي قصتها مع انقاص الوزن قائلة: “لطالما كنت السمينة بين رفاقي ولطالما قلت لنفسي إنني خلقت فقط لأكون بدينة”.

وأضافت أن ما دفعها وشجعها على انقاص وزنها هو ما حدث في هذا الموقف قائلة: “قبل عدة سنوات، ذهبت إلى مدينة ملاهي، حيث كنت قلقة باستمرار من عدم السماح لي بالركوب بسبب الوزن بالإضافة إلى ذلك، تسبب التهاب المفاصل في إصابة ركبتيا”.

ولكي تحصل “كارلتون” على الوزن المناسب قامت بمراقبة كمية وجبات الطعام بعناية، وكذلك البحث عن بدائل لبعض الأطعمة.

كما قامت بزيادة نشاطها البدني بعد أربعة أشهر من بدء النظام الغذائي. لدرجة أنها كانت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ست مرات في الأسبوع. وهو ما ترتب عليه فقدانها ما يقرب من 55 كج. منذ نوفمبر 2017.

كما ذكرت جورجيا كارلتون عبر حسابها انه يكفي البدء بالمهام الصغيرة مثل التجول في الحي لمدة خمس دقائق في اليوم لمدة أسبوعين، والتركيز على التغذية عبر تناول السلطات بكثرة. ومع مرور الوقت، يتأقلم الجسم والعقل على النمط الجديد ويزداد النشاط ومعه الحماس تلقائيا.

قد يهمك ايضـــًا :

تحاليل أجرتها جامعة "بريستول" تؤكد أن فيروس كورونا على مشارف الإنتهاء

فيروس كورونا يضرب المنظومة الصحية في جنوب أفريقيا

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 15:50 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
 العرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة
 العرب اليوم - ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
 العرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان

GMT 10:02 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

اثنان فيتو ضد العرب!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab