سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد
آخر تحديث GMT17:33:29
 العرب اليوم -

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد

امرأة تقدم ثلاث نصائح بسيطة لفقدان الوزن
لندن - العرب اليوم

لاشك أن عدد كبير من الفتيات والسيدات “ان لم يكن جميعهم” يحلمن بالوزن المثالي وكذلك الجسم الرشيق الخالي من الترهلات ولكن من دون بذل المزيد من الجهد والمشقة، وفي هذا السياق قامت امرأة تبلغ من العمر 40 عاما تدعى “جورجيا كارلتون” بمشاركة قصة نجاحها وتمكنها من خسارة 55 كيلو جرام من وزنها بوقت قصير.حيث قدمت هذه المرأة المقيمة في الولايات المتحدة صاحبة الارادة القوية والعزيمة، بعض النصائح لأولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم عبر صفحتها على تطبيق انستجرام.

فهذه المرأه كثيرا ما كانت تعاني من الوزن الزائد فعندما كانت في الصف السابع بلغ وزنها حوالي 125 كج، ثم زاد وزنها عشرة كج أخرى، وفقًا لما ذكره موقع “Today”.

جورجيا كارلتون بدأت تحكي قصتها مع انقاص الوزن قائلة: “لطالما كنت السمينة بين رفاقي ولطالما قلت لنفسي إنني خلقت فقط لأكون بدينة”.

وأضافت أن ما دفعها وشجعها على انقاص وزنها هو ما حدث في هذا الموقف قائلة: “قبل عدة سنوات، ذهبت إلى مدينة ملاهي، حيث كنت قلقة باستمرار من عدم السماح لي بالركوب بسبب الوزن بالإضافة إلى ذلك، تسبب التهاب المفاصل في إصابة ركبتيا”.

ولكي تحصل “كارلتون” على الوزن المناسب قامت بمراقبة كمية وجبات الطعام بعناية، وكذلك البحث عن بدائل لبعض الأطعمة.

كما قامت بزيادة نشاطها البدني بعد أربعة أشهر من بدء النظام الغذائي. لدرجة أنها كانت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ست مرات في الأسبوع. وهو ما ترتب عليه فقدانها ما يقرب من 55 كج. منذ نوفمبر 2017.

كما ذكرت جورجيا كارلتون عبر حسابها انه يكفي البدء بالمهام الصغيرة مثل التجول في الحي لمدة خمس دقائق في اليوم لمدة أسبوعين، والتركيز على التغذية عبر تناول السلطات بكثرة. ومع مرور الوقت، يتأقلم الجسم والعقل على النمط الجديد ويزداد النشاط ومعه الحماس تلقائيا.

قد يهمك ايضـــًا :

تحاليل أجرتها جامعة "بريستول" تؤكد أن فيروس كورونا على مشارف الإنتهاء

فيروس كورونا يضرب المنظومة الصحية في جنوب أفريقيا

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد سيدة تُقدّم 3 نصائح بسيطة للتخسيس بعدما فقدت 55 كيلو من وزنها الزائد



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
 العرب اليوم - حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 13:29 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025
 العرب اليوم - محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 العرب اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 04:44 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تجدد القصف المدفعي شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة

GMT 20:58 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

العملات المشفرة ترتفع وبيتكوين تتخطى 68 ألف دولار

GMT 07:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة

GMT 04:52 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

GMT 01:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية تستهدف بلدة دبين جنوب لبنان

GMT 02:19 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تعلن نقل 11 مصابًا جراء الصواريخ إلى المستشفيات

GMT 14:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تشن هجوما على ترامب وتنتقد تعليقه بشأن النساء

GMT 14:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تمنح 270 مليون دولار مساعدات للمتضررين من الفيضانات

GMT 07:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

فصائل مسلحة عراقية تعلن استهداف 6 مواقع حيوية داخل إسرائيل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab