الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:05:18
آخر تحديث GMT03:05:18
أغذية تخفف آلام وتشنجات الدورة الشهرية
لندن ـ وكالات
قومي بتناول جميع الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، خاصة إذا كنت تعانين من النزيف الحاد، فيصبح جسمك ضعيفا وفي حاجة إلى الطاقة. كما أثبتت دراسة حديثة أن المغنيسيوم يمكن أن يهدئ الصداع الناتج عنها لذا كلي: كاللوز، الكاجو، بذور اليقطين، البندق، الحبوب، كي تدعمي مخزون جسمك منه. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسي: هل تعلمين أن النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية يمكن أن يقيك من التشنجات الناتجة عن الدورة الشهرية؟ ليس هذا فقط، بل يمكن أن يحد من التقلبات الهرمونية خلال الدورة الشهرية بفضل السيطرة على النظام الغذائي المتبع، فقومي بتناول السمك كالسردين، التونا، والسلمون، وأكثري من تناول بذور اليقطين، وبذور الكتان، وبذور دوار الشمس، فهي تحتوي على اليالورونيك أسيد، الذي يعد واحدا من الأحماض الدهنية التي تهدئ عضلات الحوض وتقي من الانقباضات التي تسبب التشنج.
- الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:22 2024 إيران توقف مؤقتاً عملية تنفيذ إجراءات خاصة بقانون جديد بشأن الحجاب الإلزامي للمرأة
- الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:22 2024 مقتل امرأة في غارة روسية ضخمة بالمسيرات على مدينة أوديسا
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 06:15 2024 تبرئة أميركية بعد 43 عامًا قضتها وراء القضبان في أطول إدانة خاطئة
- الأربعاء ,05 حزيران / يونيو GMT 02:40 2024 قوات الاحتلال تعتقل المعلمة جهاد عبيدة بعد مداهمة منزلها في مخيم الجلزون
- الخميس ,02 أيار / مايو GMT 11:05 2024 اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
GMT 02:22 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
إيران توقف مؤقتاً عملية تنفيذ إجراءات خاصة بقانون جديد بشأن الحجاب الإلزامي للمرأة
GMT 02:22 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل امرأة في غارة روسية ضخمة بالمسيرات على مدينة أوديسا
GMT 06:15 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تبرئة أميركية بعد 43 عامًا قضتها وراء القضبان في أطول إدانة خاطئة
GMT 05:00 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
خبراء أمميون ينددون بالعنف ضد النساء والأطفال في غزة
GMT 02:40 2024 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
قوات الاحتلال تعتقل المعلمة جهاد عبيدة بعد مداهمة منزلها في مخيم الجلزون
GMT 11:05 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
GMT 05:09 2024 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
تعدد الإنجاب يحمي النساء من اللإصابة بالخرف
GMT 04:40 2024 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
الملكة رانيا توجه نصيحة لـ الأميرة رجوة الحسين
صندوق النقد الدولي يعلن اتفاقًا مع مصر يمهّد لصرف 1.2 مليار دولار
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن صندوق النقد الدولي، اليوم الأربعاء، التوصل إلى اتفاق على مستوى الخبراء بشأن المراجعة الرابعة ضمن اتفاق "تسهيل الصندوق الممدد" مع مصر، مما قد يتيح صرف 1.2 مليار دولار بموجب البرنامج. أزمة اقتصادية مستمرة ف...المزيدعبد الله السدحان يروي تجاربه الفنية ويكشف اسباب تركه الانتاج وتركيزه على التمثيل
الرياض ـ العرب اليوم
قال الفنان السعودي عبد الله السدحان، إن مشاركته في السباق الدرامي الرمضاني لعام 2025، لم تحسم بعد، لا سيما بعد ابتعاده عن الإنتاج، وتركيزه على التمثيل فقط.وكشف السدحان عن كواليس فيلمه الجديد «ليل نهار» الذي عُر...المزيدترامب يحدد موقفه من حظر "تيك توك" لمواصلة العمل في الولايات المتحدة
واشنطن ـ العرب اليوم
قال الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب يوم الأحد إنه يفضل السماح لتطبيق تيك توك بمواصلة العمل في الولايات المتحدة لفترة قصيرة على الأقل. وأوضح ترامب أنه حصل على مليارات المشاهدات عبر منصة تيك توك خلال حملته الرئ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 05:41 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يعلن عزمه على استعادة تطبيق عقوبة الإعدام فور تنصيبه
GMT 22:11 1970 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
احتجاجات وتظاهرات في عدة مناطق في سوريا والشرطة تعلن فرض حظر التجول في حمص
GMT 11:19 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
اجتماع وزاري خليجي في الكويت لبحث تطورات الأوضاع في سوريا والتحديات الإقليمية
GMT 12:58 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
كريم عبد العزيز يفاجئ الجمهور في مسرحيته الجديدة
GMT 04:01 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
ظاهرة ضباب الدماغ تؤثر على التركيز والذاكرة والشعور بالارتباك العقلي
GMT 11:38 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
جينات سرطان الثدي تهدد صحة الرجال وترتبط بسرطانات البروستاتا والبنكرياس والمعدة
GMT 19:52 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
اتفاق بين الشرع وقادة الفصائل على حل جميع الفصائل ودمجها تحت مظلة وزارة الدفاع
GMT 07:32 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تحد من إمدادات الكهرباء بسبب هجوم روسي على البنية التحتية للطاقة
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
دعوة أممية لتقديم مساعدات عاجلة لدعم المنشآت الطبية في غزة في ظل الظروف الصعبة
GMT 03:34 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
صندوق النقد الدولي يعلن اتفاقًا مع مصر يمهّد لصرف 1.2 مليار دولار
GMT 05:29 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس الكوري الجنوبي المعزول يواصل رفض المثول أمام هيئة التحقيق في قضية فرض الأحكام العرفية
GMT 08:25 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
مظاهرات سورية أمام قوات إسرائيلية توغلت في قرية السويسة بريف القنيطرة جنوبي سوريا
GMT 08:27 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
مقتل نقيب في جهاز المخابرات العامة الفلسطيني إثر إطلاق نار في مخيم جنين بالضفة الغربية
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024
GMT 11:14 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
البابا فرنسيس يندد بـ"الوضع الإنساني الخطير جدا" في غزة ويكرر المطالبة بالإفراج عن الرهائن
GMT 15:04 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تركيا تعلن أعداد السوريين العائدين منذ سقوط نظام الأسد
GMT 06:40 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
استثمارات جديدة بقيمة 6 مليارات دولار في شركة "xAI" للذكاء الاصطناعي
GMT 10:55 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
إدارة سوريا الجديدة تعد مذكرة تعويضات ضد إيران بقيمة 300 مليار بعد تأثيرات الأزمة الحالية
GMT 07:25 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
زيارات وزارية تركية الى دمشق لمناقشة ملفات الطاقة والحدود والتنمية استعدادا لزيارة أردوغان المُرتقبة
GMT 07:06 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الحوثيون يعلنون استهداف هدف عسكري إسرائيلي في منطقة يافا بصاروخ باليستي فرط صوتي
GMT 07:49 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
عبد الله السدحان يروي تجاربه الفنية ويكشف اسباب تركه الانتاج وتركيزه على التمثيل
GMT 06:59 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
تويوتا تعلن تراجع إنتاجها العالمي للشهر العاشر على التوالي رغم تسجيل ارتفاع في المبيعات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك