خطوات للتوقف عن الشعور بالذنب بعد الأنفصال
آخر تحديث GMT04:29:34
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

خطوات للتوقف عن الشعور بالذنب بعد الأنفصال

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خطوات للتوقف عن الشعور بالذنب بعد الأنفصال

الشعور بالذنب
القاهرة - العرب اليوم

الشعور بالذنب بعد الأنفصال رد فعل طبيعى جدا، ولكن يجب الأ يستمر طويلا، خاصة لو كانت تتوافر لديكِ أسبابك الخاصة الذى دفعتكِ للأنفصال، حتى تمضين قدما فى الحياة، لأن الشعور بالذنب يدفعك الى البقاء عالقة فى علاقة ماضية، لو اثبتت نجاحها لأستمرت، وقد تخسرين الكثير من الفرص المتاحة او التى قد تقابلك فى المستقبل... لذا نقدم اليكِ خطوات بسيطة للتسريع من عملية الشفاء ..

النظر فى البديل

التعلق بالماضي، يخسرك أشخاص يرغبون فى التقرب اليكِ، وحزنك يقف عائق أمامهم، لا تجعلى شعوركِ بالأسى من معاملتكِ بشكل سئ أو خيانتك فى العلاقة السابقةِ، يفقدك الشعور بالأمان، والخوف من النظر فى البديل حولك.

الأستمرار فى التفكير بالأسباب

بعد الانفصال نستمر فى التقكير يوميا فى العلاقة الماضية، وما اسباب فشل العلاقة، ولكن فى النهاية لا تصلين الى أى شئ، لأن الامر قد وقع، والتفكير لا يعد شيئا، لذا بمجرد معاودة التفكير، تذكرى مشاعرك لحظة الانفصال، هنا ستعلمين أنكِ اتخذتى القرار الصحيح دون الشعور بالذنب.

تقبلي شعورك بالغضب

يصحاب اى انفصال بعض الشعور بالغضب، سواء من نفسكِ لسؤ اختيارك، او من شريكك السابق، فى كلا الحالتين، تقبلى هذا الشعور، حتى تستطيعين المضى قدما فى الحياة، وانتِ غير نادمة على قراركِ، وحتى لا تقعين فى هذا الخطأ مرة أخرى.

الشعور بالذنب

قد يحاول شريككِ السابق استمالت تعاطفكِ معه، لكي يتسلل الشعور بالذنب الى قلبكِ، ويدفعكِ الى تأنيب ضميرك، ومنحك شعور زائف بأنكِ سيئة، لذا يجب عليكِ الأبتعاد عن الأشياء التى تذكرك به، وعدم متابعة أخباره، خاصة فى المرحلة الأولى من  الأنفصال.
تجنبى بدء علاقة جديدة فورا

من أشهر الاخطاء التى قد يقع فيها الكثير بعد الانفصال، التفكير فى الدخول فى علاقة جديدة سريعا لتجاوز العلاقة الاولى، ولكن اثبتت الدراسات أن الفترة الزمنية الملائمة لتجاوز الانفصال، هى ثلاثة أشهر كحد ادنى، حتى تكونى استعدتى عافيتك العاطفية، تتوصلى الى مواصفات نصفك الأخر الفعلية الأنسب لكِ.

ثقى أنكِ فعلتى الصواب

بالتأكيد لا توجد فتاة أو امرأة ترغب فى الانفصال، ولكن قد تدفعكِ سؤ المعاملة، مع عدم التقدير، أو مجرد عدم التوافق ، الى اتخاذ قرار الانفصال، خاصة  لو لم يساعدك شريككِ على انجاح العلاقة، ولكن فى حال اتمام الأنفصال، ثقى أنكِ فعلتى الصواب، فالعلاقات هدفها الأول اسعادك، واضافة شئ أفضل الى حياتكِ، وليس العكس.

اغفرى لنفسك

تأخذكِ الأفكار فى بعض الأحيان الى الشعور بالذنب، وعدم مسامحة نفسك على الانفصال، فى حين أن يجب أن تغفرى لنفسكِ لأنكِ صادقة مع مع شريككِ، وتعلمين ماذا ترغبين فى العلاقة، بدلا من الأستمرار فى علاقة تندمين عليها، أو تنتهى نهاية اسؤ مما تتخيلين.

تقبلى ارتباطه بفتاة أخرى

الأستمرار هى سنة الحياة، لذا يجب ان تتقبلى فكرة أنه قد يرتبط فى يوما ما، وايضا تتمنى له السعادة مع شريكته الجديدة، لأنه قد يوجد شريك أفضل ليكِ ايضا، يستطيع منحكِ السعادة، الذى فشل هو فى منحكِ لها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات للتوقف عن الشعور بالذنب بعد الأنفصال خطوات للتوقف عن الشعور بالذنب بعد الأنفصال



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان
 العرب اليوم - الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد
 العرب اليوم - كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 17:07 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025

GMT 22:12 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025

GMT 09:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

انتقادات حادة لمسلسل صبا مبارك "وتر حساس"

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 00:07 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل وحزب الله تتبادلان الاتهامات بخرق وقف إطلاق النار

GMT 13:41 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

«وباء العنف الجنسي» في حرب السودان

GMT 13:18 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab