5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
آخر تحديث GMT19:23:33
 العرب اليوم -

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

الحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
القاهرة - العرب اليوم

يقول خبراء الصحة، إن ممارسة العادات الصحية غالباً ما يكون أكثر سهولة برفقة شخص نحبه، إذ يشجع كل طرف الآخر على المثابرة على هذه العادات، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحتهما. 

فيما يلي 5 طرق ناجعة لاتباع عادات صحية برفقة شريك الحياة، بحسب ما ورد في موقع "وومانز داي" الإلكتروني: 

1-اعمل مع الشريك لتحقيق هدف مشترك
حاول أن تتشارك مع نصفك الآخر في وضع أهداف مشتركة والعمل على تحقيقها، حتى ولو بشكل منفرد، فعادة ما يكون تحقيق الأهداف بشكل مشترك أمراً غير ممكن بسبب الاختلاف في الواجبات المنوطة بكل طرف. لذا يمكن للمرء أن يضع الأهداف ويواكب مدى تحقيقها مع شريك الحياة. 

2-المواظبة على النوم في وقت واحد 
تقول مارثا غلاتي، مديرة قسم أمراض القلب بكلية الطب بجامعة فينيكس في أريزونا، إن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا لا بد من أن يلتزم الرجل والمرأة بوقت نوم محدد حتى يتجنبا الإصابة بالأمراض القلبية. حتى إذا لم يكن أحد الطرفين مستعداً أو راغباً بالنوم فلا بد من أن يلتزم بالذهاب إلى السرير لكي لا يصاب بالاضطرابات في النوم ويؤثر على شريك حياته. 

3-تنظيم المنافسات الصحية
يساعد التنافس بين الزوجين في بعض العادات الغذائية والرياضية، على تعزيز الرغبة في اتباع العادات الصحية لديهما، إذ يمكن أن يتفق الزوجان على التنافس في رياضة ما، أو اتباع نظام غذائي صحي معين، وهذا سينعكس بالفائدة على صحة الطرفين. 

4- التسوق برفقة الشريك

يقول الكاتب كيري جانز، إن الذهاب إلى المتجر لشراء المواد الغذائية برفقة الشريك، يساعد الزوجين في اختيار المواد الغذائية الصحية، وتجنب الوقوع في خطأ شراء أغذية تؤثر سلباً على الصحة. 

5-تشجيع الشريك على زيارة الطبيب بانتظام

من الضروري أن يشجع المرء، شريك حايته على زيارة الطبيب برفقته بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري، للاطمئنان على صحته.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
 العرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة
 العرب اليوم - ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان

GMT 10:02 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

اثنان فيتو ضد العرب!

GMT 11:05 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد صلاح يعبر عن استيائه من إدارة ليفربول ويقترب من الرحيل

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab