التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية
آخر تحديث GMT22:55:36
 العرب اليوم -

التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية

التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية
الرياض - العرب اليوم

يعاني الكثيرون من مشكلة الشخير. وبالرغم من تطرق البعض إلى الشخير بطريقة فكاهية، إلا أنه قد يسبب ضررا للعلاقة الزوجية أحيانا. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد على التخلص من الشخير. يُحرَم بعض الأزواج من النوم المريح بسبب أصوات الشخير التي يصدرها الشريك الآخر، فالتنفس بصوت عال أثناء محاولة الطرف الآخر النوم أمر لا يساعد على الراحة والاسترخاء.

وبالرغم من اختلاف مسببات الشخير، إلا أن خبراء بمشاكل الأرق وقلة النوم يؤكدون على ضرورة إزالة أسباب الشخير. مجلة ""huffingtonpostاستعرضت بعض المأكولات التي تساعد على التخلص من مشكلة الشخير. حليب الصويا: يعتقد بعض الخبراء أن منتجات الألبان تعمل على تحفيز إنتاج المواد المخاطية الأنفية. لذا ينصح خبراء التغذية باستبدال حليب البقر الطبيعي بحليب الصويا.

العسل: للعسل فوائد كثيرة فهو يساعد في القضاء على الجراثيم. وبحسب أرتي سيمون، أخصائي الأورام في مدينة بون، فإن عسل "مانوكا" النيوزيلاندي يساعد على التئام الجروح لدى مرضى السرطان.

وله دور مهم في القضاء على الشخير. كما يستخدمه بعض المغنين للاسترخاء وتخفيف تورم حنجرتهم بعد الغناء. ويختلف تأثير العسل من شخص لآخر. السمك: يؤدي تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء إلى تلف الأوعية الدموية وتعزيز الالتهابات في الجسم، وبحسب رأي الخبراء فإن التهاب الشرايين يؤدي إلى حدوث التهابات في الأنف، ما يعزز الشخير. لذا لابد من الإكثار من تناول الأسماك وألا تتجاوز كمية اللحوم الحمراء المتناولة الـ600 غرام في الأسبوع، بحسب توصيات الجمعية الألمانية للتغذية.

زيت الزيتون: استخدام زيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية. فوفقا لمنظمة الصليب الأخضر الألمانية فإن الدهون الحيوانية تبطئ عملية الهضم ما يسبب حرقة في المعدة. فالدهون تؤدي إلى بقاء الأحماض في المعدة مايؤدي إلى وصولها إلى المريء مسببة الحرقة التي تؤدي إلى حدوث التهابات من الممكن أن تعزز الشخير.

الشاي: إنتاج المواد المخاطية في الأنف يعزز الشخير. وللحد من إنتاج المواد المخاطية ينصح خبراء التغذية بتناول شاي البابونج أو الشاي الأسود مع الليمون والعسل أو الشاي الأخضر، فجميعها تساعد على الحد من إنتاج المواد المخاطية في الأنف.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية



GMT 08:00 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

ماسك الشوفان للوجه والبشرة

GMT 18:43 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ترهل الوجنتين أزمة يمكنكِ الابتعاد عنها بشكل طبيعي

GMT 22:31 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

ترهل الوجنتين أزمة يمكنكِ الابتعاد عنها بشكل طبيعي

GMT 18:25 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

4 مفاتيح لحياة زوجية سعيدة هادئة ومستقرة

GMT 19:21 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

التخلص من الشخير ضرورة لإنقاذ الحياة الزوجية

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:39 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو
 العرب اليوم - سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو

GMT 05:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

من الرياض... التزامات السلام المشروط

GMT 12:31 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خطوات سهلة لتخفيف التوتر وزيادة السعادة في 10 دقائق فقط

GMT 12:50 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين

GMT 12:48 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته

GMT 13:31 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة

GMT 13:26 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025

GMT 20:44 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فريق ترمب يُعدّ قائمة بمسؤولين في البنتاغون لفصلهم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab