5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
آخر تحديث GMT23:24:41
 العرب اليوم -

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
القاهرة - العرب اليوم

يقول خبراء الصحة، إن ممارسة العادات الصحية غالباً ما يكون أكثر سهولة برفقة شخص نحبه، إذ يشجع كل طرف الآخر على المثابرة على هذه العادات، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحتهما. 

فيما يلي 5 طرق ناجعة لاتباع عادات صحية برفقة شريك الحياة، بحسب ما ورد في موقع "وومانز داي" الإلكتروني: 

1-اعمل مع الشريك لتحقيق هدف مشترك
حاول أن تتشارك مع نصفك الآخر في وضع أهداف مشتركة والعمل على تحقيقها، حتى ولو بشكل منفرد، فعادة ما يكون تحقيق الأهداف بشكل مشترك أمراً غير ممكن بسبب الاختلاف في الواجبات المنوطة بكل طرف. لذا يمكن للمرء أن يضع الأهداف ويواكب مدى تحقيقها مع شريك الحياة. 

2-المواظبة على النوم في وقت واحد 
تقول مارثا غلاتي، مديرة قسم أمراض القلب بكلية الطب بجامعة فينيكس في أريزونا، إن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا لا بد من أن يلتزم الرجل والمرأة بوقت نوم محدد حتى يتجنبا الإصابة بالأمراض القلبية. حتى إذا لم يكن أحد الطرفين مستعداً أو راغباً بالنوم فلا بد من أن يلتزم بالذهاب إلى السرير لكي لا يصاب بالاضطرابات في النوم ويؤثر على شريك حياته. 

3-تنظيم المنافسات الصحية
يساعد التنافس بين الزوجين في بعض العادات الغذائية والرياضية، على تعزيز الرغبة في اتباع العادات الصحية لديهما، إذ يمكن أن يتفق الزوجان على التنافس في رياضة ما، أو اتباع نظام غذائي صحي معين، وهذا سينعكس بالفائدة على صحة الطرفين. 

4- التسوق برفقة الشريك

يقول الكاتب كيري جانز، إن الذهاب إلى المتجر لشراء المواد الغذائية برفقة الشريك، يساعد الزوجين في اختيار المواد الغذائية الصحية، وتجنب الوقوع في خطأ شراء أغذية تؤثر سلباً على الصحة. 

5-تشجيع الشريك على زيارة الطبيب بانتظام

من الضروري أن يشجع المرء، شريك حايته على زيارة الطبيب برفقته بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري، للاطمئنان على صحته.

قد يهمك أيضا:

الحمل أكثر من مرتين يحمي المرأة من "التصلّب اللويحي"

5سبل ناجعة لتصبح أكثر جاذبية في نظر شريك حياتك

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك



GMT 17:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للزوجة تدفع الزوج الى الاستماع الى زوجته

GMT 17:27 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع زوجك عند وقوعه في مشكلة

GMT 17:26 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إرشادات على الزوجة اتباعها لتحظى بحياة أفضل

GMT 17:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل لتجاوز الخلافات مع الزوج والتغلب عليها

GMT 17:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الغيرة الزائدة لها العديد من الأضرار على علاقة الزوجين

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان
 العرب اليوم - غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
 العرب اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية

GMT 19:28 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تحصل على الدكتوراه الفخرية في الآداب

GMT 06:57 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

سبع ملاحظات على واقعة وسام شعيب

GMT 09:52 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تشوّق جمهورها لمسرحيتها الأولى في "موسم الرياض"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab