القاهرة - العرب اليوم
الحالة النفسية للأم وتأثيرها على الجنين
1-لاتعرضي نفسك لأي ضغوط نفسية أو بدنية خلال فترة الحمل ، سواء في المنزل أو في مكان العمل .
2-قولي (لا) في الوقت المناسب براحة شديدة وأريحية ، عندما تشعرين أن هناك عملا يفوق طاقتك .
3-عدم القلق غير المبرر على الجنين ، طالما تتبعين النظام الغذائي الجيد وتتابعين مع الطبيب ، وإن كانت هناك استفسارات لديك ، إسألي طبيبك .
4- النوم فترات كافية وبهدوء يساعد على التوازن النفسي والعصبي.
5-لاتترددي في قبول أية دعوة للترفيه أو التنزه ، لإن تجديد النشاط وتغيير الأماكن مفيد .
6-ممارسة الرياضة يفيد خلال فترة الحمل ، إسألي طبيبك على ألا تمارسي أية رياضة عنيفة .
7- أكتبي مايطرأ على مشاعرك في نوتة صغيرة ، إذا كنتِ ممن لايبحن بالمشاعر لأحد ، هذا يساعدك على تفريغ طاقتك .
8-حافظي على حالتك النفسية سعيدة دائما لتستمتعي بفترة الحمل ، فهذا يقوي جهاز المناعة لديك، واقرأي كثيرا ففي القراءة إجابات على كل مايدور في ذهنك .
إن توتر الأم أثناء الحمل مع وجود مشاعر غاضبة باستمرار يؤثر على الجنين كالتالي:
يضعف مناعة الجنين ، ويتسبب في ولادة أطفال معرضين للإصابة بحساسية الصدر والربو ، ويكون هناك العديد من الآثار السلبية الدائمة على صحة الطفل.
أرسل تعليقك