تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل
آخر تحديث GMT02:52:00
 العرب اليوم -

تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل

تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل
القاهرة - العرب اليوم

الشعور بالحموضة وحرقة المعدة من أكثر الأمور التي تزعج الحامل خلال فترة الحمل خاصة في الأشهر الأخيرة منه والتي تشعر بها عقب تناول الطعام مباشرة نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات بجانب الضغط الدائم على الجهاز الهضمي جراء نمو الجنين والتي لا تختفي عادة إلا بعد الولادة.

كذلك زيادة الوزن حيث يضيف الوزن الزائد ضغوطات على صمام العضلة العاصرة في أعلى المعدة.

لكن هناك بعض النصائح والإرشادات لتخفيف أعراض الحموضة أو الحُرقة في المعدة وذلك بإتباع الآتي:

- الابتعاد عن تناول الأطعمة والحلويات الدسمة كالعكك والمعجنات أو ذات البهارات العالية أو الحمضية كالثوم والطماطم.

- الابتعاد عن الموالح كالليمون الأخضر والأناناس والأطعمة الحريفة والمقلية والمسبكة.

- تجنب الخضراوات النيئة مثل البصل والطماطم والجريب فروت والفجل والملفوف والفلفل

- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة والشاي والمواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.

- عدم الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة بل يجب تناول الطعام قبل النوم على الأقل بساعتين.

- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والغنية بالألياف التي تسهل من عملية الهضم.

- تقسيم وجبات الطعام الرئيسية إلى وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم ومضغ الطعام جيدا.

- تناول أطعمة خفيفة عند الاستيقاظ من النوم كالبسكويت أو الخبز أو الجبن.

- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام وانتظار وقت كافٍ لعملية الهضم كثلاث ساعات على الأقل بعد تناول آخر وجبة.

- تناول بضع ملاعق من اللبن بعد الوجبة لأن مادة البروبيوتك الموجودة في اللبن تعادل حمض المعدة.

- وتناول البابايا أوالقرنفل يعالج حرقة المعدة لأنها تحتوي على أنزيمات تهدئ المعدة.

- شرب المياه بكميات كبيرة وخاصة بين وجبات الطعام كي يعمل على تخفيف تركيز أحماض المعدة وإزالة أثرها من المرئ.

-تجنبي تناول كمية كبيرة من الماء خلال تناول الوجبات فهذا يزيد الضغط على المريء ويزيد ارتداد حمض المعدة.

- إذا أحسستِ بالتعب واحتجتِ للاستلقاء قبل تناول الطعام بفترة فليكن ذلك على الجانب الأيسر وساقيك مثنيتين وبينهما وسادة فالنوم على الجانب الأيسر يجعل الحامض يمر بشكل أسرع إلى الأمعاء كما يزيد كمية الدم والمغذيات الواصلة إلى المشيمة والجنين.

- كما يفضل النوم والرأس مرتفعة قليلاً باستخدام وسادة إضافية لتجنب الارتجاع أثناء النوم.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل تعرفي على علاج الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل



GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ثلاثة أشياء للحفاظ على الروتين اليومي للطفل

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

التعامل الإيجابي مع المواقف الصعبة المثيرة للغضب

GMT 08:37 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

كيف أدرب طفلً على التحكم في غضبه

GMT 08:35 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طرق التعامل مع الطفل الذي لا يستجيب للأوامر

GMT 08:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

نصائح لجعل طفلك ينتقل للرضاعة من الزجاجة

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab