6 طرق لمساعدتك على إيقاظ أطفالك فى الصباح بدون مشاكل
آخر تحديث GMT02:17:35
 العرب اليوم -

6 طرق لمساعدتك على إيقاظ أطفالك فى الصباح بدون مشاكل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 طرق لمساعدتك على إيقاظ أطفالك فى الصباح بدون مشاكل

الأطفال
القاهرة- العرب اليوم

 لقد ثبت علميًا أن الأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام، ويؤدون بشكل أفضل في المدرسة، ويتمتعون بذكريات وسلوكيات جيدة، ومع ذلك، يتبع النوم الاستيقاظ، وهو ما لا يمكن أن يكون مهمة سهلة للوالدين.

مع بدء موسم دخول المدارس، تعانى الكثير من الأمهات من مشكلة إيقاظ أطفالهن فى وقت مبكر، ويبدأن رحلة البحث عن طرق فعالة لإيقاظ الأطفال فى الصباح بدون نزاعات أو مشاكل، وفى التقرير التالى يوضح موقع "برايت سايد"  بعض النصائح الجيدة حول كيفية جعل عملية الاستيقاظ أكثر سلاسة لك ولطفلك:
1. دعى أشعة الشمس تدخل قبل إيقاظ طفلك:

يعمل الضوء الطبيعي كمحفز لأدمغتنا لإفراز مادة السيروتونين التي بدورها تساعدنا على الشعور باليقظة، ولهذا السبب من الجيد حقًا ترك بعض أشعة الشمس في غرفة طفلك قبل حوالي 15 دقيقة من رغبتك في نهوضه من السرير.
 2. تشغيل الموسيقى لإيقاظ طفلك:

قد تكون الموسيقى وسيلة أكثر استرخاءً للاستيقاظ بدلاً من التنبيه الصاخب، ويمكنك وضع راديو في غرفة طفلك لتشغيل محطته المفضلة، أو حتى إنشاء قائمة تشغيل للأغاني التي يحبونها أكثر، وهذا بالتأكيد سيجعل مزاجهم أفضل ويساعدهم على الهروب من الغضب المعتاد في الصباح الباكر
 3. تحويل الاستيقاظ إلى لعبة:

يمكنك جعل عملية الاستيقاظ بأكملها أكثر متعة من خلال تحويلها إلى لعبة، علاوة على ذلك، سيقلل بشكل كبير من التوتر والحاجة إلى الجدال مع طفلك، استخدمى خيالك لإنشاء ألعاب مختلفة ولن يشتكي طفلك أبدًا من الاستيقاظ مرة أخرى
 4. أيقظى طفلك على رائحة فطوره المفضل:

فقط تخيل مدى جودة الحالة المزاجية لطفلك أثناء النهار إذا بدأ صباحه بطعامه المفضل، ورائحته في جميع أنحاء المنزل ستجعله ينهض من الفراش في أسرع وقت ممكن

 5. دعى طفلك يختبر العواقب الطبيعية للتأخر:

بمجرد تحديد روتين الصباح لطفلك، اجعليه يشعر بالمسئولية عند اتباعه، على سبيل المثال، يمكنك أن تضع عقوبة معينة لعدم الاستيقاظ في الوقت المحدد، مثل عدم تركه أمام الشاشات ليوم واحد، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكنك السماح لهم بالتأخر عن المدرسة حتى يشعروا بعدم الارتياح أمام معلمهم.
 6. تأكدى من حصولهم على قسط كافٍ من النوم:

اعتمادًا على العمر، يحتاج الطفل إلى  قدر معين من النوم، يحتاج الطفل الصغير إلى حوالي 11-14 ساعة في الليلة بينما يحتاج الطفل في سن ما قبل المدرسة إلى 10-13 ساعة، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 13 عامًا يجب أن يحصلوا على متوسط ​​9-10 ساعات في الليلة، من المؤكد أن الطفل الذي لا ينام بشكل كافٍ سيواجه صعوبة في الاستيقاظ.


قد يهمك ايضًا:

الأمم المتحدة تُطالب جميع الأطراف بالالتزام بحماية الأطفال في فلسطين

 

كيفية التعامل مع طفل متلازمة داون وتعديل سلوكه وتنمية مهاراته

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 طرق لمساعدتك على إيقاظ أطفالك فى الصباح بدون مشاكل 6 طرق لمساعدتك على إيقاظ أطفالك فى الصباح بدون مشاكل



GMT 12:01 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

حيلة بسيطة تجعل طفلك يتناول أطعمة صحية بكميات أكبر

GMT 21:13 2021 الثلاثاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

طرق لجعل منزلك آمناً وطبيعياً لطفلك

GMT 03:17 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

فن تربية الأبناء والتعامل معهم أطفالاً ومراهقين

GMT 13:27 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الطفولة التعيسة والأمراض العصبية

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى

GMT 15:08 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة

GMT 05:18 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

"سي إن إن" ترجح لقاء قريبا بين ترامب وبايدن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab