اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا
آخر تحديث GMT12:26:39
 العرب اليوم -

اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا

اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا
القاهرة - العرب اليوم

الأطفال بسبب طبيعتهم في اللعب والمرح وعد الاستقرار دائماً ما يكونوا معرضين لمسببات الأمراض كالبكتيريا والطفيليات والفيروسات والفطريات، هذه المسببات لا تسبب المرض فور دخولها في حال وجود مقاومة نابعة من نظام مناعي قوي في الجسم يعمل على محاربة الأمراض بشكل طبيعي.

لتعلمي عزيزتي الأم إذا كان طفلكِ يعاني دائماً من الالتهابات ونزلات البرد أو الأنفلونزا أو اضطرابات في المعدة أو التهابات في الأذن أو أي مشاكل صحية أخرى فهذا يعني أن طفلك لا يوجد لديه مناعة قوية، لهذا يجب أن تغيرين النظام الغذائي الخاص به حتى تزداد مناعته ويستطيع جسمه التغلب على الأمراض بسرعة وحمايته منها قبل وقوعها.

في هذا المقال سوف نتعرف على طرق صحية لزيادة فعالية جهاز المناعة لذا طفلكِ وبالتالي سوف تحميه من التعرض للأمراض المختلفة:

الرضاعة المنتظمة للطفل:

أفضل وسيلة لتقوية جهاز المناعة عند الطفل هو أرضاعه من حليب أمه، فحليب الأم يحتوي على الدهون والبروتينات والسكريات وخلايا الدم البيضاء وأجسام مضادة، وكل هذه العناصر يحتاجها جسم الطفل حتى يكافح الأمراض وبالتالي يعزز من صحة الطفل.

جدير بالذكر بأن حليب الأم يعزز من الجهاز الهضمي الذي بدوره يعمل على تطوير الجهاز المناعي وهذا ما قد تم اكتشافه من قبل باحثين استراليين عام 2002م.

تناول الفواكه والخضروات:

جميعنا نعلم بأن لكل نظام صحي مثالي ينتج عنه جهاز مناعي قوي وسليم، لذلك عليكِ عزيزتي الأم بأن تهتمي بنوع النظام الغذائي الذي يتناوله طفلك، حيث أن يجب تحفيز الطفل على تناول الفواكه والخضروات كالكيوي والبرتقال والتفاح والبطاطا الحلوة والفاصوليا والفراولة والبروكلي، كل هذه الأطعمة تعزز من مناعة طفلكِ بشكل كبير.العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة تعمل أيضا على منح طفلكِ مناعة مثالية.

النوم الكافي:

النوم العميق والكافي ضروري لصحة الطفل، فالنوم الطبيعي يساعد على نمو الطفل وقلته يهدد من مناعة الجسم وبالتالي تجعل الطفل معرضاً لكثير من الأمراض وذلك بحسب ما وجدته دراسة مختصة في (علم وظائف أعضاء الجسم) في 2012م، والتي أشارات بأن ساعات النوم الطبيعية للطفل حديث الولادة هي 18 ساعة في اليوم الواحد، أما بقية الأطفال فيحتاجون إلى 10 -14 ساعة نوم في اليوم.

الهواء الطبيعي والتعرض لأشعة الشمس بشكل يومي:

عدم التعرض لأشعة الشمس يعرض الطفل لنقص فيتامين D في جسمه، حيث أن هذا الفيتامين هو المسئول على تعزيز المناعة لدى الطفل ، ونقصانه يجعل الطفل معرضاً لكثير من الأمراض المناعية كالسرطان والربو، لذلك أحرصي عزيزتي الأم على إخراج طفلكِ في الشمس لمدة 20 دقيقة وذلك في الصباح الباكر، لأن الهواء يكون نقي يستطيع الطفل أن يتنفس بسهولة وتكون الشمس حينها باردة نوعاً ما ولا تسبب الحروق لطفلكِ.

الامتناع عن اخذ اللقاحات والمضادات الحيوية (الغير ضرورية):

نتفق جميعاً بأن للمضادات الحيوية فوائد صحية هامة، لكن المبالغة فيها يجعل الجهاز المناعي معرضاً للتدمير، لأن المضاد الحيوي وقتها لا يميز بين البكتيريا الصحية والبكتيريا الضارة فيقتلهم على حد سواء، لذلك ستصبح البكتيريا قادرة على مقاومة المضادات الحيوية المبالغ فيها .

نصائح إضافية نقدمها لكِ عزيزتي الأم:

- عليكِ تقليل السكر، لأن زيادة السكر تقلل من عدد خلايا الدم البيضاء.

- عدم التدخين أمام الطفل ، أو التدخين في غرفة سيعود الطفل إليها ، لأن التدخين يسبب العديد من الأمراض كالاختناق والإصابة بالربو والتهابات الأذن والتهابات الشعب الهوائية.

- عليكِ بأن توفري بيئة صحية غير سامة لصغيركِ، لأن الملوثات والسموم تثير الحساسية لدى الطفل وتجعله معرضاً للأمراض التي تدمر جهازه المناعي بكل سهولة.

- عدم المبالغة في النظافة ، لأن التعرض للجراثيم وبعض الأمراض المعدية في مرحلة الطفولة  يساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتتحسن الاستجابة المناعية للطفل إلى بقية مراحل عمره.

قد يهمك ايضا:

تعرفي على طرق تطويل الرموش بالعسل وزيت اللوز

فوائد زيت اللوز لمكافحة تجاعيد العين

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا اكثر الطرق الفعالة التي تزيد من مناعة طفلك طبيعيا



GMT 09:59 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أضرار الحليب الاصطناعي على صحة المولود

GMT 09:45 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

رعاية الرضع خلال الليل تقلل اضطرابات النوم للأمهات

GMT 08:26 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

GMT 23:30 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أضرار تناول المسكنات خلال فترة الحمل

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 العرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
 العرب اليوم - شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 العرب اليوم - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 07:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 05:57 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلة العقلين الإسرائيلي والفلسطيني

GMT 07:39 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نجاة نهال عنبر وأسرتها من موت محقق

GMT 22:56 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 3 جنود لبنانيين في قصف إسرائيلي

GMT 09:48 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

بيب غوارديولا يوافق على عقد جديد مع مانشستر سيتي

GMT 18:37 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

واشنطن تفرض عقوبات على 6 قادة من حركة حماس

GMT 16:42 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

جماعة الحوثي تعلن استهداف سفينة في البحر الأحمر

GMT 08:32 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين فهمي يُعلّق على فوزه بجائزة عمر الشريف

GMT 06:43 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب الطامح إلى دور شبه ديكتاتور!

GMT 11:51 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تليغرام يطلق تحديثات ضخمة لاستعادة ثقة مستخدميه من جديد

GMT 08:04 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد العوضي يكشف عن بطلة مسلسله بعد انتقاد الجمهور

GMT 06:02 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نعم... نحتاج لأهل الفكر في هذا العصر

GMT 03:04 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مصر تطالب بتبني قرار لوقف إطلاق النار في قطاع غزة

GMT 06:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتلة صورة النصر

GMT 18:42 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مسلسل جديد يجمع حسن الرداد وإيمي سمير غانم في رمضان 2025

GMT 18:00 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين فهمي يكشف سر تكريم أحمد عز في مهرجان القاهرة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab