الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة
آخر تحديث GMT18:56:29
 العرب اليوم -

الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة

شرب الأطفال للحليب
القاهرة - العرب اليوم

تحرص أغلب الأمهات في العالم على منح أطفالهن كوبًا من الحليب بشكل يومي، إلا أن بعض الأطفال يرفضون تناوله كرهًا بسبب رائحته ومذاقه، ما جعل عددًا من الأمهات يلجأن لمنح أطفالهن الحليب المعبأ المضاف إليه بعض النكهات، حتى يحببن أطفالهن في مذاقه.

لكن هل هناك ضرر على الأطفال من تناول الحليب المنكه؟ هذا ما سنجيبك عنه اليوم.

​سعرات الحليب المنكه مقارنة بالحليب العادي:

يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين "د" الضروريين لبناء ونمو عظام الطفل، بينما يحتوي الحليب المنكه على سكريات مضافة وسعرات حرارية إضافية وهو ما قد يرفع من معدل تعرض الطفل للسمنة.

ويعادل كوب واحد من الحليب العادي نحو 100 سعر حراري و13 جم من السكر على هيئة لاكتوز، ونحو 300 مللجم من الكالسيوم (أي 25 % تقريبًا من الاحتياج اليومي للطفل) وفيتامينات "أ" و"د" و"ب" ومعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور. بينما تعادل الكمية نفسها من الحليب المنكه نحو 160 سعرًا حراريًّا و25 جم من السكر والكمية نفسها تقريبًا من الفيتامينات والمعادن.

الفارق قد يبدو لكِ ضئيلًا، لكن بمرور الوقت وخاصة إذا تم تناوله بشكل شبه يومي ستتراكم السكريات والسعرات الإضافية، حيث أكدت الدراسات أن ارتفاع نسبة السكريات المضافة يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية منها ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والسكري لاحقًا.

ينصح الأطباء بأن يتناول طفلك كوبًا من الحليب يوميًّا، الذي يفضل أن يكون قليل الدسم، وإذا كان طفلكِ رافضًا لتناول الحليب العادي ومصرًّا على تناول الحليب المنكه، يفضل أن تعديه في المنزل، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من الكاكاو إلى كوب من الحليب وبهذا تقل نسبة السكريات المضافة إلى 7 جم ونسبة السعرات إلى 35 سعرًا حراريًّا.
أهمية الكالسيوم لطفلك:

يحتاج طفلك إلى الكالسيوم بشكل يومي، فالطفل من 4 إلى 8 أعوام يلزمه ما يقرب من (800 ملليجم) يوميًّا من الكالسيوم، والطفل ​من 9 إلى 18 عامًا (1300 ملليجم). وللوصول لهذه النسبة تحتاجين لتقديم العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم على مدار اليوم مثل الحليب والزبادي والجبن والخضراوات مثل البروكلي والسبانخ.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة



GMT 03:00 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

الأطفال في سن المدرسة بالمهارات الحركية

GMT 03:59 2021 الخميس ,16 أيلول / سبتمبر

كيفية التعامل مع سلوكيات الطفل التوحدي

GMT 04:18 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر

صوت الأم يقلل من آلام الاطفال الرضَّعْ

GMT 00:04 2021 الخميس ,09 أيلول / سبتمبر

دليلك ليستقبل طفلك الدراسة بحب ومن دون مشاكل

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:05 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أردوغان ينوي بحث انسحاب القوات الأميركية من سوريا مع ترامب
 العرب اليوم - أردوغان ينوي بحث انسحاب القوات الأميركية من سوريا مع ترامب

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى

GMT 15:08 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة

GMT 05:18 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

"سي إن إن" ترجح لقاء قريبا بين ترامب وبايدن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab