يقوم الجسم بفرز الكثير من الهرمونات التي تقلل من جمال البشرة و نضارتها أثناء فترة الحمل؛ مما يؤدي إلى شعورك بالتوتر و القلق بسبب هذه المشكلة.
و للعناية ببشرتك أثناء الحمل يجب عليك إتباع النصائح التالية:
1- تناول الماء:
الإكثار من تناول المياه بكمية تصل إلى ثلاثة أكواب خلال النهار .
2- ترطيب الجلد:
في حالة وجود تقرحات في بعض المناطق في الجسم، يجب عليك إستخدم الكريمات و المرطبات و الزيوت الخاصة بالمرأة الحامل التي تساعد على العلاج من هذه المشكلة و الحفاظ على ترطيب و نعومة و تغذية البشرة.
3- بثور البشرة:
يمكنك إستخدام خليط عصير الطماطم مع اللبن أو عصير الليمون للتخلص من البثور الظاهرة على البشرة. حيث يتم وضعه على البشرة لمدة لا تقل 10 دقائق.
4- شامبو منعم للشعر:
إستخدمي شامبو منعم للشعر و تأكدي من أنه خالي من مادة السلفات لكي لا يترك شعرك محتفظ بالزيوت.
5- البشرة الحساسة:
اذا كانت البشرة تعاني من التهيج، إستخدمي مكعبات الثلج مع إختيار غسول مناسب لنوع البشرة.
6- مزيل العرق:
لا تستخدمي مزيلات لرائحة العرق التي تتسرب خلال الجلد و تنتقل إلى الجنين كما يجب ألا يحتوي مزيل العرق على كبريتات الألومنيوم التي من الممكن أن تضر الجنين.
7- الحفاظ على الشعر من الحرارة:
يجب عليك رش الشعر قبل التجفيف بمادة تقيه من الحرارة. و لتأمين حماية الشعر طوال اليوم من الممكن إستخدام المنتجات الخفيفة لترطيبه بعد التجفيف.
8- ملمعات الأظافر:
تجنبي إستخدام ملمعات الأظافر و مزيلات طلاء الأظافر لإنها تحتوي على مواد كيماوية خطيرة تؤثر عليك و على الجنين. فإبتعدي عن هذه الأمور أثناء الحمل.
9- المقشرات الاصطناعية:
لا تقومي بإستخدام المقشرات الإصطناعية لإنها من الممكن أن تضر بشرتك و تصيبها بالحساسية. و بدلاً من ذلك قومي بخلط ملعقة من السكر البني مع 2 ملعقة من زيت الزيتون خلطاً جيداً. قومي بفرك الخليط على خلايا وجهك برفق ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ جيداً.
10- البقع الداكنة:
لإزالة الفروقات اللونية والبقع الداكنة بين أجزاء الوجه. عليك إستخدام قطنة مبللة بخل التفاح و تمريرها على البشرة، ثم الترطيب بالجلسرين و انتظري بعض الدقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ .
يمكن أيضاً علاج البشرة بالمأكولات عن طريق:
1- البيض:
هو من المصادر الهامة للحصول على البيوتين و الأحماض الأمينية التي تغذي البشرة. فعليك تناول 2 بيضة يومياً للحفاظ على صحتك و تغذية بشرتك.
2- الشوفان:
فهو من الأطعمة المفيدة للحامل لإحتواءه على الحديد الذي يمنع فقر الدم. كما أنه مفيد للبشرة حيث يعتبر منظف طبيعي للبشرة من الأوساخ المتراكمة على المسامات.
3- التوت:
يعتبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن التي تعمل على حماية البشرة. لذا فهو مفيد ايضا للمرأة الحامل فاحرصي على تناوله بإستمرار.
أرسل تعليقك