الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" إجلاء الآلاف في جنوب كاليفورنيا جراء حريق هائل أججته الرياح العاتية سيول وصاعقة برق تودي بحياة شخصين شرق تونس زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة آلاف الفلبينيين ينتقلون إلى الملاجئ خوفا من إعصار يينشينج مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات الإسرائيلية مستمرة الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة عائلة الصحفي الليبي المحتجز في بنغازي محمد الصريط قرقر تطالب بالإفراج عنه

أخر الأخبار

5 طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

GMT 14:35 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس

العرب اليوم - 5 طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

5 طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

القاهرة - العرب اليوم

تعاني الأم من الكثير من المصاعب والمشاكل خلال الشهر الأول بعد الولادة ويمكنك الاستفادة من النصائح التالية للتغلب على تلك المصاعب.

اهم النصائح للتغلب على المشاكل بعد الولادة:
أولا: لا تتوقعي أن تكون جميع الأمور مثالية وعليكي فقط بذل ما تقدرين عليه من مجهود.
ثانيا: حاولي تبسيط الأمور بقدر المستطاع بان تضعي جميع الأمورالتي قد تحتاجين اليها بالقرب منك حتى لا تضطري الى التحرك كثيرا.

ثالثا: عندما ينام طفلك عليكي أن تنامي فورا لتحصلي على قسط كافي من النوم حتى تتمكني من مواصلة اليوم ورعاية طفلك ولا تنتهزي وقت نوم طفلك لانجاز أي أمور أخرى مثل التنظيف أو الطهي أو غير ذلك.

رابعا: لابد أن تحافظي على نظافة طفلك طوال الوقت بتغيير الحفاضة بشكل دوري وعليكي أيضا أن ترضعيه بانتظام لأن الطفل عندما يشعر بالشبع والنظافة يستطيع النوم بهدوء.

خامسا: حتى يعتاد طفلك على النوم ليلا والاستيقاظ نهارا عليكي بفتح النوافذ بالنهار ليشعر بالضور والحركة وأثناء الليل عليكي بتهيئة الجو للنوم واستخدام الأضواء الخافتة وتقليل الضوضاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

5 طرق للتخلص من المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم