8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

GMT 20:25 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

مؤخراً أصبحت أتذكر بصعوبة ماذا كنت أريد من المطبخ بعدما أذهب و أقف حائرة بالدقائق! نفس الأمر يتكرر مع الأحداث المتلاحقة فى اليوم أو المهام التي أتذكرها فجأة قبل النوم.. الأرقام وأسامي الأشخاص أصبحت تختلط عليّ.
الحقيقة كثرة المسئوليات و ضغوط الحياة ترهق أذهاننا كثيراً بحيث تصبح ذاكرتنا كذاكرة الأسماك سريعة النسيان.

لذلك أحضرت ليّ و لكن بعض النصائح التي ربما تفلح فى تقوية الذاكرة مرة أخري:

    احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
    احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
    التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا
    إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
    لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات
    الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
    اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

هيئة قناة السويس

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة السوداء

القاهرة ـ العرب اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ العرب اليوم