تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع
آخر تحديث GMT05:16:57
 العرب اليوم -

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع
القاهرة - العرب اليوم

منذ اللحظة التي تصبحين فيها أماً، يصبح مقدار النوم الذي تحصلين عليه ويحصل عليه طفلك هو المسيطر لكل لحظة صحو. وعندما نفكر بالمقدار الذي نتحدث به عن مشاكل النوم لدى الأطفال نجد أن الكثير لا يعرف عن هذا الموضوع إلا القليل، والكثير من الأهالي لا يعلمون عدد ساعات النوم التي يحتاجها أطفالهم.

مع وجود التلفزيون والألعاب الإلكترونية، والآي باد، والتي كلها تحفز الذهن، أصبح القول الشائع بأن الطفل إذا نام كأنه افتقد الكثير من وسائل التسلية هذه، ولكن وفقاً لخبير النوم نيل ستانلي إن لم يحصل الطفل على كفايته من النوم فليس هنالك جدوى من الصحيان، فالنوم يرتب المعلومات في دماغ الطفل، التي تلقاها خلال يومه، ويساعده على النمو الجسدي.

إليك بعض المعلومات المفيدة لهذا الموضوع:
- مثلما يثقف الطفل بأهمية تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة، يجب أن يثقف أيضاً بأهمية النوم وفوائده.
- النظام اليومي للطفل كالحمام وقراءة القصة، تمهد لاسترخاء واستعداد لنوم هادئ.
- طفلك بعمر الشهر: يحتاج إلى 16 ساعة نوم في اليوم، مقسمة إلى 7 ساعات خلال النهار، و9 ساعات خلال الليل.

- عمر ثلاثة أشهر: يحتاج إلى 15 ساعة نوم في اليوم. 5 ساعات خلال النهار، و10 ساعات في الليل.
- ستة أشهر: سيحتاج طفلك إلى 14 ساعة نوم، مقسمة إلى 4 ساعات خلال النهار، و10 خلال الليل.
- 9 أشهر: أيضاً سيحتاج إلى 14 ساعة نوم مقسمة إلى 3 ساعات في النهار، و11 ساعة في الليل.

- عمر السنة: لازال طفلك بحاجة إلى 14 ساعة نوم يومياً، 3 ساعات خلال النهار، و11 ساعة في الليل.
- سنتان: 13 ساعة نوم في اليوم، ساعتان في النهار و11 ساعة ليلاً.
- 3 سنوات: سيحتاج طفلك إلى 12 ساعة نوم في اليوم، ساعة واحدة خلال النهار، و11 ساعة ليلاً.

- 4 سنوات: سيستغني طفلك في هذه العمر عن القيلولة خلال النهار؛ لينام 11 ساعة ونصف ليلاً.
- 5 سنوات و6 سنوات: سيحتاج إلى 11 ساعة نوم.
- 7 و8 سنوات: يحتاج إلى 10 ساعات ونصف من النوم.

- من عمر 9 إلى 12 عاماً: سيحتاج ما بين 9 إلى 10 ساعات نوم.
- من 13 إلى 15: سيحتاج ما بين 8 ساعات ونصف إلى 9 ساعات ونصف من النوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع تعرفي على سر النوم الجيد لطفلك الرضيع



GMT 05:37 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

كيفية يمكن حماية الأطفال من الهشاشة النفسية

GMT 00:06 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة خارقة تساعد على تعزيز تركيز الأطفال

GMT 22:38 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق تعليم الأطفال لنظافة الشخصية

GMT 22:35 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الإساءة اللفظية لها تأثير على نمو دماغ الأطفال

GMT 22:20 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كثرة الاستحمام قد تصيب الأطفال والرضع بمشاكل جلدية عديدة

GMT 21:40 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الابتسام أثناء تناول الطعام يشجع الأطفال على الأكل

GMT 21:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

معاناة الأبوين من الإجهاد تعرّض الأطفال للقلق والاكتئاب

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أنتوني بلينكن يكشف عن خطة "تشمل قرارات صعبة" لغزة بعد الحرب
 العرب اليوم - أنتوني بلينكن يكشف عن خطة "تشمل قرارات صعبة" لغزة بعد الحرب

GMT 10:46 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 04:19 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

بايدن يعلن ولاية كاليفورنيا منطقة منكوبة

GMT 07:10 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

GMT 03:27 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

وكالة الفضاء الأوروبية تخطط لاختبار محركات لصواريخ Ariane 6

GMT 05:20 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

إغلاق تسعة شواطئ في سيدني بعد ظهور حطام غامض على شكل كرات

GMT 03:24 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

مقتل 5 عسكريين اسرائيليين من لواء النخبة بمعركة في غزة

GMT 04:37 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

ثغرة برمجية تسمح باختراق بعض هواتف سامسونغ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab