تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال
آخر تحديث GMT07:22:01
 العرب اليوم -

تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال

تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال
القاهرة - العرب اليوم

كيف يُحافظ النوم على صحّة الطفل من الداخل والخارج؟ إليكِ في ما يلي أبرز ستّ طرق:

* النوم يملأ ذهن الطّفل بأفكار مبهجة، وتقليص معدله اليومي ولو بنصف ساعة يعزّز شعوره بالكآبة ويخفّف من ثقته بنفسه ويؤثّر سلباً في صحّته العقليّة على المدى الطويل.

* نوم الطّفل بمعدل 12 ساعة في اليوم أو أكثر يقلل احتمالات زيادة وزنه عن الطبيعي وإصابته بالسمنة بنسبة 9%.

* نوم الطّفل بمعدل كافٍ يومياً يعزّز صحة قلبه ويبعد عنه ارتفاع ضغط الدم والسكري.

* حصول الطفل على معدلٍ كافٍ من النوم يتيح له استخدام 3 إلى 4 أجزاء من دماغه من أجل تنفيذ مهمة، في حين أنّ افتقاده لساعة نومٍ واحدة على مدى أسبوع قد يجعل دماغه أقل فاعلية ويخفف من قدرته على التركيز.

* نوم الطّفل ما لا يقلّ عن 8 ساعات يعزّز مناعته ويمنع عنه الإصابة بالزّكام ونزلات البرد. فإن كان طفلكِ محاطاً بالأطفال المرضى في المدرسة، ما عليكِ سوى أن تضعيه في الفراش في وقتٍ مبكر.

* حصول الطّفل على حاجته من النوم يخفّف من معدل تعرّضه للجروح والإصابات التي تنتج عادةً عن شعوره بالتعب والإرهاق.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال تعرفي على فوائد النوم على صحّة الأطفال



منى زكي في إطلالة فخمة بالفستان الذهبي في عرض L'Oréal

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 04:59 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

علاقة مفاجئة بين شرب القهوة وبناء العضلات

GMT 03:29 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر

سيولتنا المعيشية (٩)

GMT 07:38 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

أفضل ماركات العطور النسائية للخريف

GMT 12:17 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر

ترامب يعلن عدم ترشحه مجدداً في حال الخسارة

GMT 07:27 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

براد بيت يظهر بساعات فاخرة تثير إعجاب الجميع

GMT 07:32 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

ألوان مكياج لخريف 2024
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab