الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:16:06
آخر تحديث GMT00:16:06
تعرفي علي محتويات شنطة التمرين الخاصة بطفلك
طفل يرتدي حقيبة نادي
القاهرة - العرب اليوم
الإشتراك في نادٍ رياضي وتحديد الرياضة التي يفضّلها طفلك لا يعني أن مهمتك انتهت، المهمة الأكبر هي إعداد حقيبة التمرين لتحتوي على الأشياء التي يحتاجها طفلك بالفعل، دون أن تكون الحقيبة ثقيلة على طفلك:
أولًا: ملابس التمارين
ضعي لطفلك ملابس التمرين في الحقيبة أولًا.
ثانيًا: حذاء رياضي
احرصي على وضع الحذاء رياضي للطفل، إذا كانت الرياضة تقتضي شراء حذاء خاص بها أو أي حذاء رياضي عادي مع تخصيصه للتدريب.
ثالثًا: زوج جوارب
لتبديل الجوارب القديمة بعد التمرين.
رابعًا: المنشفة
لا تنسي وضع منشفة لطفلك، فغالبًا ما تكون المنشفة الموجودة في النادي غير نظيفة.
خامسًا: زجاجة مياه
ممارسة الرياضة وبذل مجهود ترهق طفلك، وبالتالي يحتاج لكمية كبيرة من الماء من الأفضل أن يكون له زجاجة مياه مخصصة له.
سادسًا: ملابس نظيفة
حتى يرتديها طفلك بعد التمرين.
سابعًا: وجبة خفيفة
ضعي لطفلك وجبة خفيفة في الحقيبة ليتناولها بعد التمرين.
ثامنًا: إسعافات أولية
تحتاجين إلى مطهر لتنظيف الجروح، ولاصق طبي للجروح الصغيرة.
تاسعًا: كيس مخصص للملابس المتسخة
حتى لا تتسبب في اتساخ الأغراض الموجودة في الحقيبة.
عاشرًا: شامبو وشاور
بحجم صغير حتى لا تحتاج لمساحة كبيرة بداخل الحقيبة.
- الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:26 2024 طرق التعامل مع طفل متلازمة داون وتعديل سلوكه وتنمية مهاراته
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:09 2024 فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحمل
- الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:38 2024 قلة التواصل مع الأطفال الرضع قبل عمر السنة قد يكون علامة علي التوحد
GMT 19:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التعامل مع طفل متلازمة داون وتعديل سلوكه وتنمية مهاراته
GMT 19:21 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار لتفريغ طاقة الطفل في المنزل
GMT 19:18 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
حقائق عن سن المُراهقة على كل أُم معرفتها
GMT 19:15 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنبي هذه العبارات الشائعة أثناء الحديث مع طفلك
GMT 19:13 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التعامل مع الخجل الشديد لدى الأطفال
GMT 19:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية لتقليل خطر مرض السكري بعد الحمل
GMT 19:07 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مخاطر كثرة ارضاع الطفل أكثر من المعتاد
GMT 23:38 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة التواصل مع الأطفال الرضع قبل عمر السنة قد يكون علامة علي التوحد
الدولار عند أعلى مستوى في عام بدعم من فوز ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
استقر الدولار عند أعلى مستوى في عام مقابل نظرائه الرئيسيين خلال تعاملات الخميس المبكرة، ويتجه لتسجيل مكسب لليوم الخامس على التوالي بدعم من ارتفاع العوائد وفوز دونالد ترامب بالانتخابات الرئاسية الأميركية.وحقق الد...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة ـ العرب اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيديوتيوب يختبر ميزة جديدة لإعادة تصميم الأغاني في فيديوهات الشورتس باستخدام الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
يختبر موقع "يوتيوب" خاصية جديدة، تتيح استخدام الذكاء الاصطناعي في إعادة تصميم الأغاني داخل مقاطع الفيديو القصيرة "الشورتس" الخاصة بهم.وتسمح الخاصية الجديدة، بتغيير عناصر مختلفة في الأغنية، مثل حالتها ال...المزيد
GMT 20:15 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جعجع يُطالب حزب الله إلقاء سلاحه لإنهاء الحرب مع إسرائيل
GMT 09:01 1970 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
فريق ترامب يخطط لإقالة ضباط كبار في البنتاغون وسط جدل حول هيئة الأركان المشتركة
GMT 23:16 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
غارة إسرائيلية تقتل 12 عنصرا من الدفاع المدني في بعلبك
GMT 22:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين فهمي يعرب عن دعمه للأفلام الفلسطينية واللبنانية
GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ليلة ليلاء؟!
GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
GMT 09:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تركيا تشترط دمج المعارضة السورية في الجيش لتطبيع العلاقات والأسد يتمسك بانسحاب كامل
GMT 13:55 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"حزب الله" يعلن دخول صاروخ دقيق مداه 225 كلم في الخدمة لتوسيع العمليات القتالية
GMT 11:53 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
للمرة الثانية حزب الله يجبر مُسيرة إسرائيلية على مغادرة أجواء لبنان
GMT 08:21 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ذكرى عيد الجهاد!
GMT 13:15 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل 7 جنود إسرائيليين في تفجير مبنى مفخخ جنوب لبنان
GMT 12:42 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد تكالة يُنتخب رئيساً للمجلس الأعلى للدولة في ليبيا
GMT 11:16 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بلينكن يدعو إلى "هدنة إنسانية طويلة" في غزة وأميركا تُقيّم جهود إسرائيل لتحسين الوضع الإنساني
GMT 13:13 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم
GMT 08:02 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الرياض... بيانٌ للناس
GMT 12:15 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة السودانية تقرر تمديد فتح معبر أدري الحدودي لتسهيل دخول المساعدات
GMT 13:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع
GMT 12:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الغارديان البريطانية تقرر مغادرة منصة X وتتهمها بنشر "مؤامرات متطرفة وعنصرية"
GMT 11:44 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
نبيلة عبيد تستعد لخوض أولى تجاربها الخليجية بمسلسل سعودي في رمضان المقبل
GMT 08:35 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك