نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة
آخر تحديث GMT17:07:58
 العرب اليوم -

نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة

نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة
القاهرة - العرب اليوم

يلعب النّوم دوراً مهمّاً جدّاً في تعزيز سلامة الطفل وصحته العامة، كما يُسهم حصوله على قسطٍ وافٍ من الرّاحة لاسيما خلال ساعات النّهار في تقوية جهازه المناعي وتحفيز نموّه بشكلٍ طبيعي. ومن هذا المنطلق، تنصحكِ "عائلتي" بتشجيع طفلكِ وتحفيزه على أخذ قيلولة طويلة.

ولكن، قبل كل شيء، عليكِ أن تكوني منطقية بتوقعاتك فيما يتعلق بمدة القيلولة، وتأخذي بعين الاعتبار عمر طفلك. ففي خلال الأسابيع الأولى، ينام الطفل حوالى 18 ساعة ولا يستيقظ سوى ليرضع الحليب ويغيّر الحفاض. وبعد شهرين، يتغيّر جدوله الزّمني وتطول فترة نومه خلال الليل. وبعمر السنة، يُصبح جسم الطّفل أكثر استعداداً للنوم فترةً أطول. وإلى حين بلوغه السّنتين، سيظلّ قادراً على النّوم لمدّة 14 ساعة كحدّ أقصى.

* إحرصي على أن تكون الغرفة المعدّة للقيلولة عنصراً مُشجّعاً على النّوم في أي وقتِ من اليوم. ولهذه الغاية، يمكنكِ أن تخّففي الإنارة إلى الحدّ الأدنى وتحدّدي حرارة الغرفة على درجة معتدلة لا تتعدى 22 درجة مئوية، ما يكفي لتحفيز طفلكِ على الاسترخاء مطوّلاً وعدم الرّغبة بالاستيقاظ سريعاً.

* أَطفئي الهاتف والأجهزة الإلكترونية التي من شأنها أن تصدر أصواتاً عالية تُوقظ طفلكِ من سباته، وأطلبي من أفراد أسرتكِ الباقين الحفاظ على الهدوء وإبقاء جهاز التلفزيون خافتاً طوال فترة القيلولة.

* ضعي طفلكِ في مهده ونيّميه على ظهره بعيداً عن الألعاب والوسادات والدّمى المحشوّة. إشارة إلى أنّ تنويم الطفل على ظهره هي الوضعية الأفضل والأكثر أماناً حتى عمر الستة أشهر، أي حين يُصبح قادراً على التقلّب من تلقاء نفسه وإختيار الوضعية التي تُريحه.

* راقبي طفلكِ جيّداً ومتى ظهرت عليه علامات الإرهاق والتّعب (مثال فرك العينين وتقلّب المزاج) ، رافقيه إلى الغرفة وضعيه في السرير قبل أن يبدأ بالبكاء ويستحيل تنويمه مهمة غاية في الصّعوبة.

* خصّصي بعض الوقت لتحضير طفلكِ لأخذ قيلولة، بمعنى آخر:

* أطعميه جيّداً وحفّزيه على التّجشؤ حتى تتجّنبي استيقاظه بعد بعض الوقت من جوعه أو بسبب الغازات المتراكمة في أحشائه.

* غيّري حفاضه قبل وضعه في السّرير حتى يشعر براحة أكبر لمدة أطول.

* ألبسيه ثياباً خفيفةً تمنحه الدفء والراحة من دون أن تُقيّد حركته.

* حاولي تقميطه إن كان كثير الحركة وقادر على إيقاظ نفسه بحركاته وردات فعله.

* ضعي روتيناً معيّناً لطفلكِ واجعلي من القيلولة جزءاً لا يتجزأ منه، وسرعان ما سيعتاد عليه ويعتاد على تحضير نفسه للنوم متى حانت السّاعة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة نصائح مفيدة لتحفيز الطّفل على أخذ قيلولة



GMT 23:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ثلاثة أشياء للحفاظ على الروتين اليومي للطفل

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

التعامل الإيجابي مع المواقف الصعبة المثيرة للغضب

GMT 08:37 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

كيف أدرب طفلً على التحكم في غضبه

GMT 08:35 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طرق التعامل مع الطفل الذي لا يستجيب للأوامر

GMT 08:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

نصائح لجعل طفلك ينتقل للرضاعة من الزجاجة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab