اكتشاف ثالث حالة إصابة بجدري القردة في بريطانيا خلال أقل من أسبوعين إطلاق نار على قوات إسرائيلية في سوريا وجبهة المقاومة الإسلامية تتبنى الصحة اللبنانية تعلن عن شهيدان في غارة إسرائيلية على بلدة جنتا في البقاع 6 قتلى في حادث طيران جديد شرقي أميركا قرعة الدور الفاصل لدوري أبطال أوروبا تسفر عن قمة نارية بين مانشستر سيتي وريال مدريد مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني يقول إنه سيتم الإفراج عن السجناء الفلسطينيين مساء الخميس رئيس هيئة قناة السويس يعلن جاهزية الملاحة البحرية للعودة تدريجياً في البحر الأحمر حركتا "الجهاد" و"حماس" تسلمان محتجزَيْن إسرائيليَّيْن إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر في خان يونس المحتجزان الإسرائيليان موجودان بموقع التسليم في خان يونس جنوبي قطاع غزة في انتظار سيارات الصليب الأحمر إخراج إحدى الرهائن من ركام جباليا وحماس والجهاد تتجهزان لتسليم رهائن من أمام منزل السنوار

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

GMT 03:37 2015 السبت ,28 آذار/ مارس

العرب اليوم - أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - العرب اليوم

على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاجها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة. يمكنك الحصول على هذه الكميّة من خلال المشروبات والمأكولات. من هنا نقدّم لك أكثر الأطعمة غنىً بالماء.

1- يأتي الخيار والخسّ على رأس اللائحة لاحتوائهما على نسبة 96% من المياه، وهما مكوّنان يمكنك إضافتهما بسهولة إلى السلطة أو إلى السندويشات.

2- تتصدّر الطماطم مع الفجل والكوسا المرتبة الثانية بنسبة 95% من المياه، يمكنك تناول هذه الخضراوات نيئة أو استخدامها في الحساء أو في السلطة.

3- يحتلّ الباذنجان، الكرنب، السبانخ، الفراولة والبطيخ المرتبة الثالثة لغناها بـ 92% من المياه. العديد من المأكولات والمشروبات قد تضمّ هذه المكوّنات، أضيفيها إلى وصفاتك واغني جسمك بالمياه.

4- الجريب فروت والبروكولي بنسبة 91% من المياه يأتيان في المرتبة الرابعة على القائمة، إستخدمي الجريب فروت على الفطور أو في المشروبات وأضيفي البروكولي إلى سلطتك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

أكثر الأطعمة غنى بالمياه

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الأكاديمية والناقدة السورية رشا ناصر العلي

دمشق ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم