ارتفاع درجة حرارة الجسم يؤدي إلى ضيق تنفس الحامل

GMT 15:55 2014 الإثنين ,16 حزيران / يونيو

العرب اليوم - ارتفاع درجة حرارة الجسم يؤدي إلى ضيق تنفس الحامل

حمل صحي في فصل الصيف

بيروت ـ العرب اليوم

بعض النصائح التي تساعدك على حمل صحي للحامل في فصل الصيف
- اشربي 8 أكواب من المياه، وحاولي التركيز على شرب السوائل الصحية التي تتمثل في اللبن والحليب والعصائر الطازجة والمشروبات الساخنة كالبابونج والشاي الأخضر.
- أكثري من الخضار الطازجة التي تحتوي على كمية وافرة من المياه وبالتالي تخفف من تعرّضك للجفاف.
- خففي من الملح لأنّه يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يشعرك بالمزيد من الإنزعاج.
ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الفلفل الحرّ.
- قومي باجراء حمام مياه باردة عند الشعور بالحرّ.
- ارتدي الثياب المصنوعة من الحرير أو القطن لأنّها الأفضل لك خلال هذه المرحلة.
- احتفظي بمروحة يدوية في حقيبتك لاستخدامها عند الحاجة.
- انتعلي الصنادل المريحة التي لا تحتوي على الكثير من الأربطة.
- استخدمي عطوراً منعشة تساعدك في الشعور بالراحة.
- ابقي مناديل مبللة في الثلاجة لاستخدامها على وجهك ورقبتك عند الحاجة.
- ضعي قطع الخيار الباردة على عينيك، فهي تساهم في سحب الحرارة منها.
- لا تتعرّضي لأشعة الشمس نهائياً خصوصاً عند الذهاب الى الشاطىء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ارتفاع درجة حرارة الجسم يؤدي إلى ضيق تنفس الحامل

حمل صحي في فصل الصيف

بيروت ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

دبي ـ العرب اليوم

الأطفال

لندن - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم